Šta će vam umanjiti apetit?
Kada iznenada osetite jaku želju da posegnete za slatkišima ili nekom drugom hranom, uzmite neku voćku, popijte čašu vode ili operite zube, to će vam olakšati da odolite porivu.
Četvrtak, 05.12.2013.
16:10
Izvor: novosti.rs
Sta ce vam umanjiti apetit? S prvim hladnim jesenjim danima i tokom zime cesce dolazimo u iskusenje da pojedemo razne kaloricne i primamljive namirnice. Naravno, najteze je odoleti slatkisima. I rezultati naucnih istrazivanja pokazuju da je zimi znatno teze pobediti zelju za hranom nego u ostalim periodima godine. Ali ceznja za hranom nije isto sto i glad, koja dolazi postepeno, dok zelju za komadicem cokolade ili parcetom omiljenog kolaca osetimo iznenada. Uz to, kada je covek gladan pojeo bi bilo sta, ali cezne samo za odredjenim jelom. Da biste pobedili tu iznenadnu potrebu za odredjenom vrstom hrane i sprecili stvaranje masnih naslaga i gomilanje kilograma, nutricionisti predlazu da se pridrzavate nekoliko osnovnih pravila... * Neka vam pri ruci uvek bude neka vocka, najbolje pomorandza ili mandarina, jer citrusi, po misljenju strucnjaka, najbolje gase zelju za hranom. * Kada osetite ovakvu zelju za hranom, popijte casu vode, jer ponekad se radi samo o tome da je vasem organizmu neophodna tecnost, iako ne osecate zedj. * Operite zube, jer su naucnici dokazali da pranje zuba smanjuje zelju za hranom. Izvor: novosti.rs Foto: Praisaeng,/freedigitalphotos.net novosti.rs Kada iznenada osetite jaku zelju da posegnete za slatkisima ili nekom drugom hranom, uzmite neku vocku, popijte casu vode ili operite zube, to ce vam olaksati da odolite porivu. Kada iznenada osetite jaku zelju da posegnete za slatkisima ili nekom drugom hranom, uzmite neku vocku, popijte casu vode ili operite zube, to ce vam olaksati da odolite porivu.
S prvim hladnim jesenjim danima i tokom zime češće dolazimo u iskušenje da pojedemo razne kalorične i primamljive namirnice. Naravno, najteže je odoleti slatkišima. I rezultati naučnih istraživanja pokazuju da je zimi znatno teže pobediti želju za hranom nego u ostalim periodima godine.
Ali čežnja za hranom nije isto što i glad, koja dolazi postepeno, dok želju za komadićem čokolade ili parčetom omiljenog kolača osetimo iznenada. Uz to, kada je čovek gladan pojeo bi bilo šta, ali čezne samo za određenim jelom. Da biste pobedili tu iznenadnu potrebu za određenom vrstom hrane i sprečili stvaranje masnih naslaga i gomilanje kilograma, nutricionisti predlažu da se pridržavate nekoliko osnovnih pravila...
* Neka vam pri ruci uvek bude neka voćka, najbolje pomorandža ili mandarina, jer citrusi, po mišljenju stručnjaka, najbolje gase želju za hranom.
* Kada osetite ovakvu želju za hranom, popijte čašu vode, jer ponekad se radi samo o tome da je vašem organizmu neophodna tečnost, iako ne osećate žeđ.
* Operite zube, jer su naučnici dokazali da pranje zuba smanjuje želju za hranom.
Izvor: novosti.rs
Foto: Praisaeng,/freedigitalphotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare