Namirnice koje čuvaju mladalački izgled
Ukoliko želite da usporite proces starenja, tajna se nalazi u hrani koju unosite. Pogledajte koje su to namirnice koje će vam pomoći da što duže zadržite vaš mladalački izgled.
Ponedeljak, 16.12.2013.
19:07
Izvor: elle.rs
Namirnice koje cuvaju mladalacki izgled Jedna od najbitnijih stvari kada je usporavanje starenja u pitanju, jeste unosenje dovoljno proteina. To cete uciniti konzumiranjem piletine, jaja, morske hrane, kikiriki putera, nemasnog mleka, jogurta i nemasnog sira. Takodje, korisno je jesti sljive, borovnice, crveni kupus, mahunasto povrce bogato kalijumom i cinkom. Povrce odrzava kosti jakim, a cuva i dobar vid. Sagarepa i krompir su puni antioksidanasa koji usporavaju proces starenja. Brokoli pomaze u borbi protiv raznih bolesti i bogat je vitaminom C, jos jednim odlicnim sastojkom koji usporava starenje. Bademi i orasi daju energiju i poboljsavaju mozdane funkcije, a tamna cokolada, osim sto jedan od najukusnijih izvora energije, usput usporava i proces starenja. izvor i foto: elle; xedos4/FreeDigitalPhotos.net elle.rs Ukoliko zelite da usporite proces starenja, tajna se nalazi u hrani koju unosite. Pogledajte koje su to namirnice koje ce vam pomoci da sto duze zadrzite vas mladalacki izgled. Ukoliko zelite da usporite proces starenja, tajna se nalazi u hrani koju unosite. Pogledajte koje su to namirnice koje ce vam pomoci da sto duze zadrzite vas mladalacki izgled.
Jedna od najbitnijih stvari kada je usporavanje starenja u pitanju, jeste unošenje dovoljno proteina. To ćete učiniti konzumiranjem piletine, jaja, morske hrane, kikiriki putera, nemasnog mleka, jogurta i nemasnog sira.
Takođe, korisno je jesti šljive, borovnice, crveni kupus, mahunasto povrće bogato kalijumom i cinkom. Povrće održava kosti jakim, a čuva i dobar vid.
Šagarepa i krompir su puni antioksidanasa koji usporavaju proces starenja. Brokoli pomaže u borbi protiv raznih bolesti i bogat je vitaminom C, još jednim odličnim sastojkom koji usporava starenje.
Bademi i orasi daju energiju i poboljšavaju moždane funkcije, a tamna čokolada, osim što jedan od najukusnijih izvora energije, usput usporava i proces starenja.
izvor i foto: elle; xedos4/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare