Dobre namirnice koje su loše za zube

Dobre namirnice koje su lose za zube 1. Mleko Mleko sadrzi puno kalcijuma i zato je dobro za zdravlje. S druge strane, mlecni secer unistava sjaj i moze izazvati karijes. Upravo zbog toga deca bi trebala da izbegavaju da piju mleko pre spavanja, a to vazi i za odrasle. Nakon case mleka, narocito pre spavanja, obavezno operite zube. 2. Limun Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoc pri izbeljivanju zuba, ipak takva navika moze biti vrlo stetna. Limunska kiselina je vrlo jaka pa moze ostetiti boju i sjaj zuba. Ako pri ruci nemate cetkicu, usta isperite obicnom vodom. 3. Sok od pomorandze Sok od citrusa kao sto je pomorandza ili grejp sadrzi mnogo vitamina, minerala i hranjivih sastojaka, ali isto tako sadrzi i velike kolicine secera i snaznih kiselina koje su neprijatelji nasih zuba pa mogu izazvati zuckaste mrlje i ostecenje sjaja. Nekoliko gutljaja vode nakon konzumacije ukusnog soka smanjice stetan uticaj na zube. 4. Suvo voce Ukusno suvo voce savrsen je saveznik kod mrsavljenja jer ce vas dugo odrzati sitim, a prepuno je vitamina i minerala. Medjutim, kada je rec o zubima ova slatka namirnica njihov je najgori neprijatelj. Osim sto je lepljivo, suvo voce je prepuno secera. Ono se lepi po i izmedju zuba pa moze izazvati karijes. Jedini nacin da se resite ostataka voca po zubima je uz pomoc cetkice. 5. Crno vino Iako je crno vino dobro za srce i cirkulaciju, njegova kiselina unistava zubni sjaj. Strucnjaci preporucuju pranje zuba sat vremena nakon ispijanja vina, a ako pri ruci nemate cetkicu promockajte u ustima obicnu vodu. Izvor: zadovoljna.hr Foto: stockimages/FreeDigitalPhotos.net zadovoljna.hr Iako namirnice poput mleka, prirodnih sokova i suvog voca itekako laskaju nasem telu to ne znaci da su dobre i za nase zube. Ukoliko zelite da zadrzite blistav osmeh i bele zube pripazite na tihe opasnosti koje vrebaju iz vase zdrave ishrane. Iako namirnice poput mleka, prirodnih sokova i suvog voca itekako laskaju nasem telu to ne znaci da su dobre i za nase zube. Ukoliko zelite da zadrzite blistav osmeh i bele zube pripazite na tihe opasnosti koje vrebaju iz vase zdrave ishrane.

1. Mleko

Mleko sadrži puno kalcijuma i zato je dobro za zdravlje. S druge strane, mlečni šećer uništava sjaj i može izazvati karijes. Upravo zbog toga deca bi trebala da izbegavaju da piju mleko pre spavanja, a to važi i za odrasle. Nakon čaše mleka, naročito pre spavanja, obavezno operite zube.

2. Limun

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, ipak takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka pa može oštetiti boju i sjaj zuba. Ako pri ruci nemate četkicu, usta isperite običnom vodom.

3. Sok od pomorandže

Sok od citrusa kao što je pomorandža ili grejp sadrži mnogo vitamina, minerala i hranjivih sastojaka, ali isto tako sadrži i velike količine šećera i snažnih kiselina koje su neprijatelji naših zuba pa mogu izazvati žućkaste mrlje i oštećenje sjaja. Nekoliko gutljaja vode nakon konzumacije ukusnog soka smanjiće štetan uticaj na zube.

4. Suvo voće

Ukusno suvo voće savršen je saveznik kod mršavljenja jer će vas dugo održati sitim, a prepuno je vitamina i minerala. Međutim, kada je reč o zubima ova slatka namirnica njihov je najgori neprijatelj. Osim što je lepljivo, suvo voće je prepuno šećera. Ono se lepi po i između zuba pa može izazvati karijes. Jedini način da se rešite ostataka voća po zubima je uz pomoć četkice.

5. Crno vino

Iako je crno vino dobro za srce i cirkulaciju, njegova kiselina uništava zubni sjaj. Stručnjaci preporučuju pranje zuba sat vremena nakon ispijanja vina, a ako pri ruci nemate četkicu promoćkajte u ustima običnu vodu.

Izvor: zadovoljna.hr
Foto: stockimages/FreeDigitalPhotos.net