Idealan za mršavljenje: Ne goji, lako se pravi i možete ga jesti uz sve
Probajte recept za niskokalorični hleb koji možete jesti uz sve obroke, ali najčešće za doručak i za večeru – bilo da pokušavate da smršate ili se normalno hranite.
06.08.2025.
8:47
Nije tajna da veliki deo onoga što jedemo sadrži ugljene hidrate. I dok ugljeni hidrati sami po sebi nisu loši, ako pokušavate da smršate, smanjenje unosa ugljenih hidrata može biti pametan potez. Zato se mnogi ljudi okreću LCHF (Low-Carb High-Fat) dijeti.
Možda vas zanima
Dijeta koja je preko noći postala hit: Zdravo, praktično i bez kuvanja
Na TikToku je ovih dana viralna nova dijeta – pod nazivom "Sardine Girl Summer", a evo o čemu se radi i zašto je privukla toliku pažnju.
15:07
4.8.2025.
122 d
Probala je sve moguće dijete i tvrdi da je ovo jedina koja joj je pomogla VIDEO
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
138 d
Žena po imenu Loren podelila je nedavno recept za cloud bread, niskokalorični hleb od gotovo nula ugljenih hidrata koji je "srušio internet", a pravi se neverovatno lako i idealan je za sve obroke, mada se najčešće jede za doručak i večeru.
"Isprobala sam dijetu nekoliko puta, uglavnom da bih unela raznolikost i videla kako funkcioniše. I moram reći, osećala sam se prilično dobro konzumirajući više masti i proteina, a istovremeno izbacujući ugljene hidrate. U svakom slučaju, bilo da pokušavate da smršate ili to ne radite, želela sam da vam kažem o ovom LCHF hlebu", napisala je Loren u objavi na Instagramu. Zatim je dodala: "Uopšte nije komplikovan i božanstvenog je ukusa! Sve što vam je potrebno jeste pakovanje krem sira od 200 grama, 3 jaja i prašak za pecivo".
Priprema:
1. Počnite tako što ćete u činiji pomešati žumanca i krem sir.
2. Umutite zajedno.
3. Pomešajte prašak za pecivo i belanca u posebnoj posudi.
4. Umutite belanca i prašak za pecivo mikserom.
5. Dodajte smesu sa žumancima. Pažljivo sipajte da se belanca ne spljošte.
Možda vas zanima
Najbolji napitak za skidanje kilograma: Jednostavan i idealan za leto
Osim što topi višak masnih naslaga u organizmu, umiruje želudac i smanjuje nadutost, pa nema razloga da ga svakodnevno ne konzumirate.
17:49
15.7.2025.
142 d
Brzinska dijeta: Spržite masne naslage na stomaku za 5 dana
Dijeta za 5 dana skida masne naslage na stomaku, a preporučuju je i za zdrav i dug život.
14:30
9.7.2025.
148 d
6. Oblikujte testo u kuglice na plehu prekrivenom papirom za pečenje.
7. Nakon nekih 20–25 minuta, lepinjice bi trebalo da budu zlatno-smeđe i pečene. Obavezno ih ostavite da se malo ohlade.
8. Sada možete napraviti sendvič s niskim sadržajem ugljenih hidrata sa dodacima i salatama koje najviše volite.
Kalorijske vrednosti vazdušastog hleba
Od smese od 3 jaja i 200 g krem sira možete dobiti otprilike 6 do 8 komada vazdušastog hleba, što zavisi od veličine koju pravite (najčešće se prave u veličini hamburger lepinjica).
Jedan komad ima oko 36 kalorija.
Kalorije dolaze uglavnom iz masti (oko 71%), zatim iz proteina (25%) i vrlo malo iz ugljenih hidrata (4%).
Možda vas zanima
Ovo povrće neophodno je za ravniji stomak – nikad ne biste rekli
Na prvi pogled, jedno lisnato povrće mnogima ne deluje kao nešto što bi trebalo da završi na tanjiru, jer više podseća na dosadni korov iz bašte.
19:11
8.7.2025.
149 d
Konačno je otkrila pravu istinu o gubitku skoro 50 kg: Ljudi joj ne veruju FOTO
Iako je negirala da je koristila ozempik, popularni lek za mršavljenje, kritike javnosti se ne stišavaju...
18:51
7.7.2025.
150 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar