Kako da izgubite i onih poslednjih par kilograma

Kako da izgubite i onih poslednjih par kilograma Pokazacemo vam kako uz nekoliko malih trikova mozete smanjiti unos kalorija i resiti se tih poslednjih par upornih kilograma. 1. U jutarnju kafu stavite vestacki zasladjivac i mleko sa manjim procentom masnoce i za mesec dana unecete 3.600 kalorija manje. 2. Ako iz lifta izadjete samo jedan sprat pre vaseg, za mesec dana izgubicete 1,500 kaorija. 3. Peglajte kosulje, podove obrisite bez pomoci dzogera, kucu ocistite metlom, ne usisavacem i to vam je 1,420 kalorija manje. 4. Skinite sunku sa vase pice ili uzmite onu za vegetarijance i smanjicete kalorije za 480. 5. Uzmite vise vremena za kupovinu, hodajte oko rafa i razgledajte. Neka vam to bude svojevrsna vezba. To ce vam biti jos 600 kalorija manje. 6. Ljubitelji majoneza, izbacite omiljeni namaz iz upotrebe na mesec dana i izbacicete citavih 3,000 kalorija. 7. Zamenite industrijske sokove svezim sokovima koje cete napraviti kod kuce ili obicnom vodom. Tako cete smanjiti unos za neverovatnih 6,000 kalorija. 8. Igrajte badminton, lepo je vreme, povedite decu do obliznjeg parka, zabavite se i usput izgubite 900 kalorija. Kad sve saberemo za mesec dana sagorecete oko 17,500 kalorija, sto je sasvim dovoljno da se resite poslednjih par kilograma. Morate priznati da nije tesko? Izvor: www.lifepressmagazin.com Foto: ambro/freedigitalphotos.net lifepressmagazin.com Izgubili ste dosta kilograma i na korak ste do savrsene tezine, ali vam onih upornih par kilograma ne daju mira? Evo resenja! Izgubili ste dosta kilograma i na korak ste do savrsene tezine, ali vam onih upornih par kilograma ne daju mira? Evo resenja!

Pokazaćemo vam kako uz nekoliko malih trikova možete smanjiti unos kalorija i rešiti se tih poslednjih par upornih kilograma.

1. U jutarnju kafu stavite veštački zaslađivač i mleko sa manjim procentom masnoće i za mesec dana unećete 3.600 kalorija manje.

2. Ako iz lifta izađete samo jedan sprat pre vašeg, za mesec dana izgubićete 1,500 kaorija.

3. Peglajte košulje, podove obrišite bez pomoći džogera, kuću očistite metlom, ne usisavačem i to vam je 1,420 kalorija manje.

4. Skinite šunku sa vaše pice ili uzmite onu za vegetarijance i smanjićete kalorije za 480.

5. Uzmite više vremena za kupovinu, hodajte oko rafa i razgledajte. Neka vam to bude svojevrsna vežba. To će vam biti još 600 kalorija manje.

6. Ljubitelji majoneza, izbacite omiljeni namaz iz upotrebe na mesec dana i izbacićete čitavih 3,000 kalorija.

7. Zamenite industrijske sokove svežim sokovima koje ćete napraviti kod kuće ili običnom vodom. Tako ćete smanjiti unos za neverovatnih 6,000 kalorija.

8. Igrajte badminton, lepo je vreme, povedite decu do obližnjeg parka, zabavite se i usput izgubite 900 kalorija.

Kad sve saberemo za mesec dana sagorećete oko 17,500 kalorija, što je sasvim dovoljno da se rešite poslednjih par kilograma. Morate priznati da nije teško?

Izvor: www.lifepressmagazin.com
Foto: ambro/freedigitalphotos.net