Šta smete da jedete uveče
Svima je poznato da ukoliko žele da se oslobode viška kilograma ne treba da večeraju, ali ukoliko ipak ne možete da odolite večernjem obroku evo par namirnica koje ne goje i lako se vare.
Četvrtak, 06.06.2013.
22:41
Izvor: novosti.rs
Sta smete da jedete uvece Telo ne koristi istu kolicinu energije danju i nocu, pa se visak hrane pretvara u masne naslage. Ako uvece ne mozete bez hrane, neka vas poslednji obrok bude najmanjer tri sata pre odlaska na pocinak i odlucite se za namirnice bogate vlaknima koje nece skoditi vasoj liniji ili snu. Tunjevina je idealan vecernji obrok, jer je niskokaloricna, bogata proteinima i sadrzi mali procenat secera. Osim sto ce utoliti glad, med ce vam omoguciti i kvalitetniji san. Svez sir sadrzi kazein, protein koji vasem telu i dok duboko spavate obezbedjuje dovoljno energije. Izvor: novosti.rs Foto: Apolonia/FreeDigitalPhotos.net novosti.rs Svima je poznato da ukoliko zele da se oslobode viska kilograma ne treba da veceraju, ali ukoliko ipak ne mozete da odolite vecernjem obroku evo par namirnica koje ne goje i lako se vare. Ako ipak ne mozete da odolite vecernjem obroku, onda gledajte da to bude najmanje tri sata pre nego sto odete na spavanje.
Telo ne koristi istu količinu energije danju i noću, pa se višak hrane pretvara u masne naslage.
Ako uveče ne možete bez hrane, neka vaš poslednji obrok bude najmanjer tri sata pre odlaska na počinak i odlučite se za namirnice bogate vlaknima koje neće škoditi vašoj liniji ili snu.
Tunjevina je idealan večernji obrok, jer je niskokalorična, bogata proteinima i sadrži mali procenat šećera.
Osim što će utoliti glad, med će vam omogućiti i kvalitetniji san.
Svež sir sadrži kazein, protein koji vašem telu i dok duboko spavate obezbeđuje dovoljno energije.
Izvor: novosti.rs
Foto: Apolonia/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 13
Pogledaj komentare