Tri saveznika za povratak u "mršave" farmerke
Održati željenu kilažu ili pak, skinuti koji kilogram viška nije lagan posao, posebno kada dijetalna ishrana u nama probudi snažan osećaj žudnje za hranom koja nam je zabranjena. Međutim, postoje namirnice koje vam mogu olakšati put do omiljenih "mršavih" farmerki u koje svi tako žarko želimo da uđemo.
Ponedeljak, 04.11.2013.
12:45
Izvor: zadovoljna.hr
Tri saveznika za povratak u "mrsave" farmerke Najnovije istrazivanje koje je sprovela jedna britanska agencija potvrdilo je kako je cokolada (posebno ona s velikim procentom kakaa) izvrstan saveznik u mrsavljenju. Razlog nije taj sto dok smo na dijeti, od cokolade gubimo kilograme, vec cinjenica kako mala dnevna doza ove slatke namirnice smanjuje zelju za slatkisima, pa nam pomaze da ostanemo dosledni. Cokolada medjutim nije jedina namirnica koja nam moze pomoci da udjemo u "mrsave" farmerke koje krijemo u ormaru. Saznajte koje nam tri namirnice pomazu kod mrsavljenja. Jabuka Sezona jabuka je u punom jeku i zato iskoristite ove fine i zdrave plodove koji mogu da utole glad. Istrazivanje je potvrdilo kako ce vas jedna jabuka pre laganog obroka duze drzati sitim i zadovoljnim. Razlog je taj sto je ovo voce prepuno vode, ali i sadrzi vlakana koja su sama po sebi sporo probavljiva. Ljuta hrana Ako nemate obicaj da jedete ljutu hranu vreme je da malo zaljutite rucak ili veceru. Osim sto nas tera da sporije jedemo i vise zvacemo, ljuta hrana ubrzava metabolizam. Cia semenke Miranda Ker je medju prvim zvezdama potvrdila kako njen dijetalni napitak obavezno sadrzi cia semenke. Ove semenke sadrze neverovatne kolicine omega-3 masnih kiselina pa su usko povezane s gubitkom telesne tezine. Ubrzavaju apsorpciju i razgradnju masnoca i daju dugotrajan osecaj sitosti. Ubacite semenke u jogurt ili ih jedite uz dorucak. Izvor: zadovoljna.hr Foto: thaikrit/FreeDigitalPhotos.net zadovoljna.hr Odrzati zeljenu kilazu ili pak, skinuti koji kilogram viska nije lagan posao, posebno kada dijetalna ishrana u nama probudi snazan osecaj zudnje za hranom koja nam je zabranjena. Medjutim, postoje namirnice koje vam mogu olaksati put do omiljenih "mrsavih" farmerki u koje svi tako zarko zelimo da udjemo. Odrzati zeljenu kilazu ili pak, skinuti koji kilogram viska nije lagan posao, posebno kada dijetalna ishrana u nama probudi snazan osecaj zudnje za hranom koja nam je zabranjena.
Najnovije istraživanje koje je sprovela jedna britanska agencija potvrdilo je kako je čokolada (posebno ona s velikim procentom kakaa) izvrstan saveznik u mršavljenju.
Razlog nije taj što dok smo na dijeti, od čokolade gubimo kilograme, već činjenica kako mala dnevna doza ove slatke namirnice smanjuje želju za slatkišima, pa nam pomaže da ostanemo dosledni.
Čokolada međutim nije jedina namirnica koja nam može pomoći da uđemo u "mršave" farmerke koje krijemo u ormaru. Saznajte koje nam tri namirnice pomažu kod mršavljenja.
Jabuka
Sezona jabuka je u punom jeku i zato iskoristite ove fine i zdrave plodove koji mogu da utole glad. Istraživanje je potvrdilo kako će vas jedna jabuka pre laganog obroka duže držati sitim i zadovoljnim. Razlog je taj što je ovo voće prepuno vode, ali i sadrži vlakana koja su sama po sebi sporo probavljiva.
Ljuta hrana
Ako nemate običaj da jedete ljutu hranu vreme je da malo zaljutite ručak ili večeru. Osim što nas tera da sporije jedemo i više žvaćemo, ljuta hrana ubrzava metabolizam.
Čia semenke
Miranda Ker je među prvim zvezdama potvrdila kako njen dijetalni napitak obavezno sadrži čia semenke. Ove semenke sadrže neverovatne količine omega-3 masnih kiselina pa su usko povezane s gubitkom telesne težine. Ubrzavaju apsorpciju i razgradnju masnoća i daju dugotrajan osećaj sitosti. Ubacite semenke u jogurt ili ih jedite uz doručak.
Izvor: zadovoljna.hr
Foto: thaikrit/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare