Jedite za lepotu: Banane brišu podočnjake, ananas bore

Jedite za lepotu: Banane brisu podocnjake, ananas bore Od Dru Barimor, Olivije Vajld, preko Ovena Vilsona, Vinsa Vona do Dite von Tiz, brojne zvezde pridrzavaju se njenih nacela zdravog jelovnika za detoksikaciju i lepotu koji ne ukljucuje gluten i mlecne proizvode. “Lepota se gradi iznutra prema spolja, a da bi koza bila sjajna i lepa treba jesti namirnice koje organima i kozi daju energiju”, istice Snajderova – “Izbegavajte lajt proizvode, kao i gazirana pica s vestackim zasladjivacima posto isusuju kozu i cine je osetljivom” Najbolje za kozu Snajderova se kune i moc ananasa, koji bi trebalo da jedete barem jednom nedeljno kako biste podstakli proizvodnju kolagena u kozi. Seme lana je odlican dodatak jelima, jer je bogato esencijalnim masnim kiselinama koje sprecavaju unutrasnje isusivanje koze. Kod pojave bubuljica Snajder predlaze izbacivanje toksina iz tela dijetom koja se sastoji od ispijanja jogurta, ali i mesavine vode i jabukovog sirceta. Najbolje za kosu Vitamin A je kljucan za sjajnu i zdravu kosu, kao i za hidrirano teme koje podstice brzi rast kose. Zbog toga je dobro obogatiti svoj jelovnik svezom sargarepom. Semenke bundeve odlican su izvor cinka, sumpora i vitamina A, koji pomaze u jacanju kose, pa ih valja pojacano jesti kod problema sa stitnom zlezdom ili nakon porodjaja. Najbolje za nokte Za lepe i cvrste nokte otporne na listanje preporucuje se proso, kao i tamno lisnato povrce poput spanaca i kelja. Smoothie za dorucak Sastojci: 3 dl vode, mala glavica naseckane rimske salate, 3 do 4 stabljike celera, nekoliko listova spanaca, 1 jabuka, 1 kruska, 1 banana, sok od pola limuna Priprema: Naseckanu zelenu salatu i vodu stavite u blender. Nakon sto se salata dobro usitni, dodajte celer, jabuku i krusku, a nakon nekoliko minuta bananu i sok od limuna. izvor: 24sata.hr Beta/AP 24 sata Kimberli Snajder, nutricionista iz Holivuda, u svojoj novoj knjizi “Detoks hrana za lepotu” otkriva strogo cuvane tajne slavnih licnosti kojima neguju mladalacki izgled i lepotu. Kimberli Snajder, nutricionista iz Holivuda, u svojoj novoj knjizi “Detoks hrana za lepotu” otkriva strogo cuvane tajne slavnih licnosti kojima neguju mladalacki izgled i lepotu.

Od Dru Barimor, Olivije Vajld, preko Ovena Vilsona, Vinsa Vona do Dite von Tiz, brojne zvezde pridržavaju se njenih načela zdravog jelovnika za detoksikaciju i lepotu koji ne uključuje gluten i mlečne proizvode.

“Lepota se gradi iznutra prema spolja, a da bi koža bila sjajna i lepa treba jesti namirnice koje organima i koži daju energiju”, ističe Snajderova – “Izbegavajte lajt proizvode, kao i gazirana pića s veštačkim zaslađivačima pošto isušuju kožu i čine je osetljivom”

Najbolje za kožu

Snajderova se kune i moć ananasa, koji bi trebalo da jedete barem jednom nedeljno kako biste podstakli proizvodnju kolagena u koži. Seme lana je odličan dodatak jelima, jer je bogato esencijalnim masnim kiselinama koje sprečavaju unutrašnje isušivanje kože. Kod pojave bubuljica Snajder predlaže izbacivanje toksina iz tela dijetom koja se sastoji od ispijanja jogurta, ali i mešavine vode i jabukovog sirćeta.

Najbolje za kosu

Vitamin A je ključan za sjajnu i zdravu kosu, kao i za hidrirano teme koje podstiče brži rast kose. Zbog toga je dobro obogatiti svoj jelovnik svežom šargarepom. Semenke bundeve odličan su izvor cinka, sumpora i vitamina A, koji pomaže u jačanju kose, pa ih valja pojačano jesti kod problema sa štitnom žlezdom ili nakon porođaja.

Najbolje za nokte

Za lepe i čvrste nokte otporne na listanje preporučuje se proso, kao i tamno lisnato povrće poput spanaća i kelja.

Smoothie za doručak

Sastojci: 3 dl vode, mala glavica naseckane rimske salate, 3 do 4 stabljike celera, nekoliko listova spanaća, 1 jabuka, 1 kruška, 1 banana, sok od pola limuna

Priprema: Naseckanu zelenu salatu i vodu stavite u blender. Nakon što se salata dobro usitni, dodajte celer, jabuku i krušku, a nakon nekoliko minuta bananu i sok od limuna.

izvor: 24sata.hr