Namirnice koje rashlađuju

Namirnice koje rashladjuju Pobedite letnje vrucine pomocu hrane koja dugorocno rashladjuje vase telo. Ukoliko nemate klimu kod kuce, necete ici na letovanje ili ste na bilo koji drugi nacin osudjeni na nepodnosljivo isparavanje asfalta, donosimo vam resenje. Bazen nasred dnevnog boravka vam nece biti potreban, sve sto treba da uradite je da odete do obliznje radnje i da se obezbedite sa magicnim namirnicama. Lubenica Nista nije tako osvezavajuce kao parce zrele rumene lubenice. Sastoji se uglavnom od vode, a jedno prosecno parce sadrzi tek oko 50 kalorija, sto znaci da ona predstavlja odlicnu uzinu za one koji paze na svoju ishranu. Dobra je za srce, sadrzi antioksidanse koji ljudski organizam stite od raka i pomaze pri smanjenju upale zglobova. Krastavac Jos jedan odlican borac protiv paklenih vrucina je krastavac. Ne samo sto pomaze pri rashladjivanju, pogotovo ako na njega dodate so ili biber, vec krastavac hidrira organizam i eliminise toksine. Osim toga, odlican je protiv mamurluka, pomaze pri varenju i sadrzi sve potrebne vitamine. Jogurt Bez obzira na to kakvu vrstu jogurta volite, sigurno ce vam pomoci ovog leta. Jogurt je zdrav, a u kombinaciji sa pravim vockama moze imati jos jaci efekat. S obzirom na to da industrijski vocni jogurti sadrze velike kolicine secera, budite sam svoj majstor. U obican jogurt naseckajte komadice svog omiljenog voca i sve to zasladite sa kasikom meda. Osvezenje je zagarantovano, a i zdravlje ce biti sacuvano. Ledeni caj Hladna voda u vecim kolicinama je obavezan deo leta tokom kojeg, putem znojenja, telo ostaje bez vode. Medjutim, ledeni caj, s druge strane, bogat je kofeinom i drugim vaznim vitaminima, a pritom i osvezava organizam, stoga je idealno resenje tokom vrelih letnjih dana za sve koji vole nesto sladje napitke. Mesana salata Najbolja stvar vezana za mesanu salatu je to sto ona predstavlja pravi niskokaloricni obrok, ali sto je najbitnije, obrok koji osvezava. Domaca sopska i grcka salata nalaze se na meniju skoro svakog restorana, a bez imalo muke mozete ih napraviti i kod kuce. Teska hrana ucinice da se osecate tesko i naduto, a nista bolje nece na vas uticati ni jela koja se jedu iskljucivo podgrejana. Stoga, smanjite sebi muke i uzivajte u laganom i osvezavajucem obroku po vasoj zelji. Izvor: uelementu.com Foto: mistermong/FreeDigitalPhotos.net uelementu.com Postoje trikovi koji pomazu da nadmudrite nepodnosljive letnje vrucine. Sve sto treba da uradite je da odete do obliznje pijace i "naoruzate" se pojedinim namirnicama. Postoje trikovi koji pomazu da nadmudrite nepodnosljive letnje vrucine. Sve sto treba da uradite je da odete do obliznje pijace i "naoruzate" se pojedinim namirnicama.

Pobedite letnje vrućine pomoću hrane koja dugoročno rashlađuje vaše telo. Ukoliko nemate klimu kod kuće, nećete ići na letovanje ili ste na bilo koji drugi način osuđeni na nepodnošljivo isparavanje asfalta, donosimo vam rešenje. Bazen nasred dnevnog boravka vam neće biti potreban, sve što treba da uradite je da odete do obližnje radnje i da se obezbedite sa magičnim namirnicama.

Lubenica

Ništa nije tako osvežavajuće kao parče zrele rumene lubenice. Sastoji se uglavnom od vode, a jedno prosečno parče sadrži tek oko 50 kalorija, što znači da ona predstavlja odličnu užinu za one koji paze na svoju ishranu. Dobra je za srce, sadrži antioksidanse koji ljudski organizam štite od raka i pomaže pri smanjenju upale zglobova.

Krastavac

Još jedan odličan borac protiv paklenih vrućina je krastavac. Ne samo što pomaže pri rashlađivanju, pogotovo ako na njega dodate so ili biber, već krastavac hidrira organizam i eliminiše toksine. Osim toga, odličan je protiv mamurluka, pomaže pri varenju i sadrži sve potrebne vitamine.

Jogurt

Bez obzira na to kakvu vrstu jogurta volite, sigurno će vam pomoći ovog leta. Jogurt je zdrav, a u kombinaciji sa pravim voćkama može imati još jači efekat. S obzirom na to da industrijski voćni jogurti sadrže velike količine šećera, budite sam svoj majstor. U običan jogurt naseckajte komadiće svog omiljenog voća i sve to zasladite sa kašikom meda. Osveženje je zagarantovano, a i zdravlje će biti sačuvano.

Ledeni čaj

Hladna voda u većim količinama je obavezan deo leta tokom kojeg, putem znojenja, telo ostaje bez vode. Međutim, ledeni čaj, s druge strane, bogat je kofeinom i drugim važnim vitaminima, a pritom i osvežava organizam, stoga je idealno rešenje tokom vrelih letnjih dana za sve koji vole nešto slađe napitke.

Mešana salata

Najbolja stvar vezana za mešanu salatu je to što ona predstavlja pravi niskokalorični obrok, ali što je najbitnije, obrok koji osvežava. Domaća šopska i grčka salata nalaze se na meniju skoro svakog restorana, a bez imalo muke možete ih napraviti i kod kuće. Teška hrana učiniće da se osećate teško i naduto, a ništa bolje neće na vas uticati ni jela koja se jedu isključivo podgrejana. Stoga, smanjite sebi muke i uživajte u laganom i osvežavajućem obroku po vašoj želji.

Izvor: uelementu.com
Foto: mistermong/FreeDigitalPhotos.net