Šta raditi kada dete izbegava da pije vodu?
Dece se u igri zaborave, a neki se iz sve snage trude da izbegnu vodu, ne shvatajući koliko im je potrebna. Evo nekoliko saveta kako da ih naterate da piju.
Subota, 12.07.2014.
12:56
Izvor: novosti.rs
Lepo vreme i sunce mame klince da izađu napolje. U igri, trčanju i zabavi verovatno će zaboraviti da piju vodu. Ima i dece koja se iz sve snage trude da izbegnu ovu tečnost, ne shvatajući koliko im je potrebna.
Kako da telo vašeg deteta, koje se neprestano vere po drveću i trčkara po dvorištu, bude hidrirano tokom leta? Pedijatri vam nude sledeće savete.
Voće i povrće - sadrže od 70 do 95 odsto vode. Zelena salata, krastavci, jagode i lubenica su pravi izbor. Kako biste im trenutak hidratacije učinili zanimljivijim, zamrznite sok od jabuke u čašama za vreme letnjih žega.
Voćni jogurt - ova namirnica je puna vode, čak i do 80 odsto, a pored toga sadrži i dosta voća. Kako biste namamili klince, izmiksajte u blenderu jogurt i 100-200 grama malina, jagoda ili borovnica. Tako ćete dobiti zdravu, hidrirajuću užinu.
Ovsena kaša, pasulj i pasta - tokom spremanja, ove namirnice apsorbuju vodu i to više od 50 odsto svoje težine. Zato ih iskoristite i nađite kreativne načine da ih upotrebite u ishrani vase dece.
Izvor: novosti.rs
Foto: flickr.com
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 5
Pogledaj komentare