Zašto je najbolje trenirati ujutru i koje vežbe su najbolje za razgibavanje VIDEO
Koliko puta ste čuli da je jedan od najboljih načina razbuđivanja, posebno po ovom hladnom vremenu, jutarnja gimnastika?
Sreda, 09.02.2022.
09:14
U prilogu emisije "Jutro" bilo je reči o jutarnjem vežbanju.
"Najvažnije su neke lagane vežbe i vežbe oblikovanja – dok se organizam ne razbudi i telo ne pripremi za dalji rad", rekao je trener Uroš Šuljagić.
Kada je najbolje imati trening?
"U suštini, najveći efekat treninga je u prepodnevnim časovima. Nekih sat, do sat i po pre treninga treba da ustanemo, da uzmemo lagani doručak i odradimo laganu fizičku aktivnost. U takvom vremenu živimo da bi se efekat popodnevnog ili večernjeg treninga smanjio", kaže Uroš Šuljagić.
Opširnije i video-materijalu.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare