Izbacivanje jedne grupe namirnica pomoći će vam u gubitku sala sa stomaka
Iako nutricionisti i lekari savetuju da ne treba izbacivati cele grupe namirnica kako biste smršali, zapravo postoji jedna grupa koju bi trebalo da izbacite.
24.04.2025.
17:17
Fitnes trener Džerard Hol podelio je jednostavan, ali efikasan savet za one koji žele brzo da skinu masne naslage sa stomaka.
Možda vas zanima
Omiljeno srpsko jelo najbrže topi salo sa stomaka
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
11:41
14.3.2025.
56 d
Jede se samo 3 dana: Zbog ovog jela stomak će vam biti ravan kao daska
Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a telo očišćeno od naslaga masti? Onda je ovaj recept idealno rešenje za vas.
8:44
29.3.2025.
41 d
On ističe jednu ključnu naviku koja može pomoći u smanjenju dve vrste telesne masti koje se nalaze u predelu stomaka – a to je izbacivanje alkohola.
"Ako vam stomak izgleda naduveno, pokazaću vam kako da ga se rešite. Dakle, imamo dve vrste sala koje okružuju naš centralni deo – potkožno salo, koje je spoljašnji sloj, i visceralno salo, koje okružuje unutrašnje organe", objasnio je.
Ukoliko imate previše visceralne masti u predelu stomaka, to salo s vremenom postaje tvrdokorno i teže ga je skinuti. Međutim, izbacivanjem ili barem smanjivanjem unosa alkohola, možete pomoći u eliminaciji tih masnih naslaga.
Džerard alkohol naziva "jednom od najgorih stvari koje možete učiniti ako želite da se rešite visceralne masti" navodeći njegovu visoku kalorijsku vrednost i činjenicu da ga je lako piti u prevelikim količinama kao ključne razloge.
Možda vas zanima
Dovoljan je samo minut: Ova poza zateže stomak i topi kilograme dok mirno stojite
Dok mirujete, sagorevate masti, ubrzavate varenje i zatežete butine - jedna poza zateže stomak dok mirno stojite svega jedan minut.
12:37
24.1.2025.
105 d
Samo 2–3 minuta vežbanja za tanak struk i ravan stomak
Ukoliko želite da pospešite svoje zdravlje i kondiciju, pritom i da poradite na svojoj figuri, a nemate previše vremena za to, ova vežba bi vam mogla zaista pomoći.
8:42
16.1.2025.
113 d
"Alkohol može napraviti haos u vašim hormonima, uključujući testosteron, a može vas navesti i na loše izbore kada je ishrana u pitanju. Kada pijete alkohol, telo daje prednost njegovoj razgradnji u odnosu na sagorevanje masti, čime se efikasno zaustavlja svaki napredak u mršavljenju", naglasio je.
Prema podacima britanskog NHS-a, preporučeni nedeljni limit je 14 jedinica alkohola, uz upozorenje da "ne postoji potpuno bezbedna količina".
Možda vas zanima
Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji bi trebalo uraditi za ravan stomak
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala
13:51
2.11.2024.
187 d
Stomak manji, a struk tanji: Za tri dana smanjite masne naslage uz ovaj recept
Ova vitaminska bomba učiniće pravo čudo za vaš stomak, i spolja i iznutra.
8:50
29.7.2024.
284 d
Jedna jedinica alkohola jeste 10 mililitara ili osam grama čistog alkohola – što je približno količini koju prosečna odrasla osoba može da preradi u roku od jednog sata.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar