Fitnes i dijeta

9

Lepa i zdrava

Za sve one koji mrze trčanje: Hodanjem možete da izgubite 5 kg za 10 dana, evo i kako

Šta još preporučuju stručnjaci, osim 10.000 koraka dnevno za koje većina ljudi zna.

10:49

12.5.2024.

341 d

2

PRE SPAVANJA

Za brzo mršavljenje: Večeru zamenite ovim proverenim receptom, višak se "topi"

Od ove večere može da se smrša, lagana je, ne nadima, a kilogrami se gube.

8:41

9.5.2024.

344 d

0

Lepa i zdrava

Zategnite se do leta: Isprobajte brzi trening za lepo oblikovane ruke VIDEO

Dok se mnogo pažnje posvećuje fitnesu i oblikovanju tela, često zanemarujemo važnost treninga za lepe i snažne ruke.

8:47

2.5.2024.

351 d

0

Lepa i zdrava

Ova jednostavna promena u ishrani je najefikasniji trik za mršavljenje VIDEO

Kada pokušavate da izgubite višak kilograma, čežnja za grickalicama često izgleda kao vaš najveći neprijatelj. Međutim, postoji jedan jednostavan način da to sprečite.

12:05

28.4.2024.

355 d

5

Lepa i zdrava

Izgubila je 80 kilograma za nepunih godinu dana: "Produžila sam život za 15 godina" FOTO

Svako bije neku svoju životnu bitku, a iako se neretko uzima zdravo za gotovo borba sa viškom kilograma može biti izuzetno teška, iscrpljujuća i u stanju je da promeni čitav život pojedinca.

8:30

21.4.2024.

362 d

0

Lepa i zdrava

Najbolje dijete za žene starije od 50 godina

Ove dijete vam mogu pomoći da se otarasite suvišnih kilograma nakon 50. godine, bez obzira na usporen metabolizam.

8:39

19.4.2024.

364 d

3

Lepa i zdrava

Za 8 meseci izgubila 24 kg: Jedna jednostavna navika joj je promenila život FOTO/VIDEO

Jedna žena iz Austrlije Dils Li je na društvenim mrežama objavila svoju fizičku transformaciju tokom koje je za osam meseci izgubila 24 kilograma.

18:17

11.4.2024.

371 d

9

Lepa i zdrava

Zbog ove dijete Megan Foks se godinama ne menja – i dalje je najseksepilnija žena sveta

I u četvrtoj deceniji života teško ko može da parira njenom izgledu.

8:53

6.4.2024.

377 d

0

Lepa i zdrava

Kako da se rešite celulita do leta

Problem sa kojim se suočava svaka žena, bez obzira na godine, i kojeg želimo da se rešimo do odlaska na letovanje i skidanja u kupaći kostim.

21:49

5.4.2024.

377 d

0

Lepa i zdrava

Evo koliko puta nedeljno bi trebalo da radite trening snage da biste smršali

Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.

17:50

4.4.2024.

378 d

5

Lepa i zdrava

Vodič za mršavljenje – za žene koje nemaju vremena

Ili ako ste među onima kojima je mrsko da se pridržavaju zadatih pravila ili, jednostavno, ne volite vežbanje...

15:23

25.3.2024.

388 d

1

Lepa i zdrava

Magičan napitak za uži struk – za samo 7 dana: Već je osvojio svet

Većina žena je opterećena kilogramima i gotovo nikad nije zadovoljna svojim izgledom, a jedan od "problema" je i tanji struk.

10:08

19.3.2024.

395 d

10

Lepa i zdrava

Ne vežba, nije opsednuta izgledom, a u 60. ima telo kao "avion" – pa, kako? FOTO

Monika Beluči u 60. godini ima liniju na kojoj joj mnogi zavide, a jednom prilikom je otkrila i malu tajnu svog uspeha.

18:18

18.3.2024.

395 d

0

Lepa i zdrava

Jedna navika učiniće vaš trening efikasnijim

Čak i bez posebno napornog treninga, vežbanje može postati veoma iscrpljujuće i dosadno.

17:35

12.3.2024.

401 d

1

"Teško je, ali morate"

Sad je jasno zašto izgleda senzacionalno u 6. deceniji VIDEO

Zahvaljujući ovakvim treninzima Dženifer Aniston godinama unazad izaziva divljenje na crvenim tepisima.

15:38

6.3.2024.

407 d