Jednostavne vežbe za svako jutro: Osećaćete se 10 godina mlađe VIDEO
Ne budite lenji, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog jutra.
17.06.2024.
15:14
Za istezanje ili vežbanje potrebno vam je svega nekoliko minuta, a napravićete značajnu promenu u organizmu i osećaćete da imate više energije i snage za novi dan.
Možda vas zanima
Kako da održite motivaciju u teretani?
Posle dugog vremenskog perioda i odlazak u teretanu može da dosadi...
14:06
5.6.2024.
204 d
Ova vežba može da vas oslobodi stresa i poveća energiju, a lako se izvodi
Joga se pokazala kao jedan od najboljih oblika vežbanja, koji nudi bezbrojne mentalne i fizičke prednosti.
10:56
20.5.2024.
220 d
Vežbanje će vam preći u naviku i postati neizostavan deo svakodnevice, zato nemojte da vam bude teško, jer ćete i sami videti koliko ćete se bolje osećati - već prvog dana.
Deset vežbi istezanja koje će učiniti da se osećate mlađe i poletnije tokom dana objavljeno je u videu na Instagram profilu "Yoga Daily Practice", a pokazala ih je fitnes instruktorka Zehra Alibai.
U opisu je napomenula da je svaku vežbu potrebno ponoviti 10-15 puta ili je izvoditi otprilike 30-40 sekundi.
"Glavni cilj je započeti dan pokretanjem tela", navela je, a njen video prikupio je milionske preglede i oni koji su poslušali njen savet su joj se zahvalili.
Možda vas zanima
Jasno je zašto ima savršeno telo: Pogledajte šta ume najzgodnija žena na svetu VIDEO
Video-snimkom iz teretane otkrila je kako izgleda deo jednog njenog treninga.
15:56
30.4.2024.
239 d
Evo koliko puta nedeljno bi trebalo da radite trening snage da biste smršali
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
265 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar