Pravilo u ishrani koje pomaže u održavanju linije
Večernji obroci obično su strogo zabranjeni, a to nam već u detinjstvu ne dozvoljavaju majke da bismo lakše zaspali, a nakon toga nas time muče nutricionisti govoreći kako veče i noć nisu vreme za jelo.
Nedelja, 25.05.2014.
15:16
Izvor: Super žena
Međutim, našao se jedan nutricionista koji tvrdi potpuno suprotno. Rebeka Šritcfild tvrdi da treba da jedemo isključivo onda kada smo gladni, pa makar to bilo i u dva ujutro i da to neće uticati na našu kilažu.
U praksi to znači da ako ste se vratili iz noćnog provoda i gladni ste slobodno pojedite nešto jer to neće uticati na dobijanje kilograma. Ipak neke namirnice poput, pohovanog mesa, pice, ili jela sa masnim sosevima nikako nisu dozvoljene.
Puno je važnije, tvrdi ona, da jedemo samo kada smo gladni nego da pratimo satnicu obroka, odnosno da jedemo zato što je na primer vreme ručka. Rebeka je mišljenja da ne postoje osnovane tvrdnje da ako pojedemo nešto u kasnim večernjim satima da će nam se to automatski pretvoriti u salo.
Ipak, ona ističe da je poželjno da ne praktikujemo baš prečesto noćne posete frižideru.
Foto: flickr.com
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare