Jutarnji rituali koji će vam ulepšati vikend
Mali jutarnji rituali mogu itekako da povećaju nivo zadovoljstva i sreće tokom vikenda. Vikendom ujutro, čim se probudite, odvojite nekoliko minuta za ove male rituale i ostatak dana osećaćete se znatno bolje nego da jutro prespavate.
Subota, 13.07.2013.
10:01
Izvor: tportal.hr
Jutarnji rituali koji ce vam ulepsati vikend Rastegnite se Nakon osam sati lezanja, ovo je odlican nacin da razbudite celo telo. Pisite Odvojite pet minuta i zapisite sve sto vam je na pameti – mozda cete hteti da zapisete ono sto ste sanjali, brige koje donosi ostatak dana ili listu stvari na kojima ste zahvalni. Popijte nesto vruce Sedite i uzivajte u soljici vruceg napitka – kafe, caja ili kakaa. Pojedite nesto zdravo i fino Naravno da obrok moze biti i fin i zdrav, birajte od zitarica do voca i povrca i zapocnite dan na zaista dobar nacin. Citajte Odvojite tokom jutra pet minuta kako biste procitali nesto zanimljivo, lepo i pozitivno. Meditirajte Za opustajucu meditaciju dovoljno vam je pet minuta. Sedite, zatvorite oci i fokusirajte se na svoje disanje. Ukoliko vam misli pocnu lutati, ponovo se koncentrisite na svoje disanje. Plesite Pustite muziku koju volite da slusate i koja vas cini srecnim i plesite dok se spremate. Doterajte se za sebe Obucite sarenu i veselu kombinaciju, pazljivo se nasminkajte i sredite nokte, i to samo za sebe – ne morate ici negde da biste bili doterani i zadovoljni svojim izgledom. Izvor: tportal.hr Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net tportal.hr Mali jutarnji rituali mogu itekako da povecaju nivo zadovoljstva i srece tokom vikenda. Vikendom ujutro, cim se probudite, odvojite nekoliko minuta za ove male rituale i ostatak dana osecacete se znatno bolje nego da jutro prespavate. Mali jutarnji rituali mogu itekako da povecaju nivo zadovoljstva i srece tokom vikenda...
Rastegnite se
Nakon osam sati ležanja, ovo je odličan način da razbudite celo telo.
Pišite
Odvojite pet minuta i zapišite sve što vam je na pameti – možda ćete hteti da zapišete ono što ste sanjali, brige koje donosi ostatak dana ili listu stvari na kojima ste zahvalni.
Popijte nešto vruće
Sedite i uživajte u šoljici vrućeg napitka – kafe, čaja ili kakaa.
Pojedite nešto zdravo i fino
Naravno da obrok može biti i fin i zdrav, birajte od žitarica do voća i povrća i započnite dan na zaista dobar način.
Čitajte
Odvojite tokom jutra pet minuta kako biste pročitali nešto zanimljivo, lepo i pozitivno.
Meditirajte
Za opuštajuću meditaciju dovoljno vam je pet minuta. Sedite, zatvorite oči i fokusirajte se na svoje disanje. Ukoliko vam misli počnu lutati, ponovo se koncentrišite na svoje disanje.
Plešite
Pustite muziku koju volite da slušate i koja vas čini srećnim i plešite dok se spremate.
Doterajte se za sebe
Obucite šarenu i veselu kombinaciju, pažljivo se našminkajte i sredite nokte, i to samo za sebe – ne morate ići negde da biste bili doterani i zadovoljni svojim izgledom.
Izvor: tportal.hr
Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 7
Pogledaj komentare