Fitnes

Vežbanje prate različita mišljenja

Kad bi svi članovi jedne porodice znali da je čišćenje kuće ujedno i dobar besplatan trening, nikad ne bi bilo nereda, a niko ne bi imao ni problema s formom. To su potvrdili i nemački stručnjaci.

Taloženje masnih naslaga na leđima i bokovima za mnoge žene predstavlja izazov. Za stomak se najčešće rade trbušnjaci, zanoge čunčnjevi i iskoraci, ali koje vežbe se preporučuju za ovaj deo tela?

Za 2 nedelje možete imati vitke noge poput top modela, ukoliko povedete računa i o ishrani

Da li vas muči podbradak i želeli biste da ga se rešite?

U fitnes klubovima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira manje, da je poželjno napraviti pauzu tokom leta i da se u teretanu ne treba vraćati do septembra.

Denis Kirtlej se nikada nije bavila sportom, ali u jednom je trenutku odlučila da promeni svoj život i da počne da vežba.

Eli Mekenzi Vilis nije mogla da smisli odlazak u teretanu. Mrzila je pokretne stepenice na kojima bi morala da odraditi kardio vežbe, pa bi nakon svega 4 minute odustala. Zato je samo dizala tegove, ali to nije dovelo do značajnih promena.

Boravak na moru idealna je prilika da uvedete određene promena u svakodnevnici. Između ostalog, ako volite da hodate, sada je idealno vrijeme da uobičajenu rutinu zamenite šetnjama u moru, koje će dodatno da poboljša vašu kondiciju.