Ako želite da vežbate i u trudnoći, evo šta treba da znate - koje vežbe su bezbedne koje nisu i na šta treba da obratite pažnju.
0
Ako volite da trčite isključivo napolju, onda vam ovo zimsko vreme i ne ide baš na ruku. Ipak, postoji rešenje, adekvatna odeća i unapred pripremljen plan trčanja su vaš saveznik.
3 komentara
Ako ste mislili da su borilačke veštine samo za muški pol, grešite. Marina je dokazala suprotno.
2 komentara
Malo upozorenje: ako provodite veći deo dana u fotelji, vesti su loše.
11 komentara
Konačno ste našli program vežbi koji vam odgovara, a onda, iznenada, dolazi do dosadne prehlade.
3 komentara
Ravan donji stomak je san mnogih žena.
2 komentara
Ukoliko biste voleli da izgledate kao glumica Dženifer Aniston, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom.
8 komentara
Statistika pokazuje da više od 50% devojaka koje dolaze u fitnes klub biraju kardio-pakete koji podrazumevaju korišćenje trake, glajdera, stepera i bicikla, i da svoj trening baziraju samo na kardio-aktivnostima. Da li je to pravi izbor?
12 komentara
Ako želite da smršate, važno je da tačno odredite redosled svojih treninga a pri tom nikako ne treba zanemeriti trening snage koji je zadužen za izgradnju mišića i oblikovanje tela.
9 komentara
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primećujete promenu? Možda ih ipak još niste dovoljno uradili...
12 komentara