Novi trik za manji apetit i brže mršavljenje
Više nećete preterivati s hranom, zbog čega obično i dolazi do viška kilograma.
20.07.2024.
15:51
Mršavljenje može biti kompleksan proces, ali uz nekoliko jednostavnih trikova možete postići značajne rezultate.
Možda vas zanima
Ljudi poludeli za ovom vodom: Sagoreva masti dok spavate VIDEO
Mnogi traže brz način da izgube kilograme i čini se da takva metoda postoji.
21:50
15.7.2024.
54 d
Dijeta ruskih balerina: Za 7 dana skida kilograme, bitno je da poštujete jedan princip
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
10:43
17.7.2024.
52 d
Bitno je usredsrediti se na dugoročne promene u ishrani i životnom stilu, umesto brzih dijeta ili ekstremnih mera.
Danas vam predstavljamo mali trik koji je u domenu onog starog dobrog "mlaka voda pre svakog obroka". Reč je o nečemu mnogo boljem, ali i ukusnijem.
Jeste da je opšte poznato da čaša mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i ubijanju gladi, ali su naučnici pronašli novi trik za postizanje istog efekta - da pojedete malo belančevina.
Uz pomoć malo belančevina osećaćete se duže sitim, a za obrok nećete pojesti više nego što vam je potrebno (a to je uglavnom problem kod svih koji žele da smršaju).
Suština je da sat vremena pre glavnog obroka napravite užinu od belančevina i na taj način smanjite glad koju verovatno osećate. Takođe ćete uz to pojesti i manje, kao što je već pomenuto.
Možda vas zanima
Dijeta "6 latica" je magična i brza: Idealna za zdravo mršavljenje
Autorka dijete "6 latica" je švedska nutricionistkinja Ana Johanson, koja je dijetu bazirala na zdravom mršavljenju koje ne utiče na raspoloženje.
11:50
3.7.2024.
66 d
"Uz samo 20 minuta vežbanja dnevno smršala sam 12 kg za 4 meseca"
Kreatorka sadržaja Kiti Moana podelila je svoje putovanje mršavljenja na svom Instagramu i otkrila kako je smršala čak 14 kilograma za 3 meseca bez da je kročila u teretanu.
9:23
14.7.2024.
55 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar