Fitnes i dijeta

0

Morate da znate

Četiri najčešće prepreke u mršavljenju i kako ih uspešno prevazići

Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...

16:10

27.4.2026.

68 d

0

Budite oprezne

Šta se dešava kada nakon 45. pokušavate da smršate? Ove greške mogu vas koštati zdravlja

Rigorozne dijete utiču na mišićnu masu koja je, i te kako, potrebna ženama nakon 45. godine.

15:53

26.4.2026.

69 d

0

Jednostavno je

Samo dve navike u ishrani vam mogu pomoći da održite zdravu kilažu

Svoju željenu kilažu ne morate da održavate rigoroznim dijetama. Samo pratite ove savete.

9:15

26.4.2026.

70 d

0

DO LETA "KAO AVION"

Pravilo 3-3-3 topi kilograme brzinski, a imaćete i zdravije navike

Malim koracima do velikih promena – i gubitka težine i usvajanja zdravih navika.

10:21

23.4.2026.

73 d

0

Lepa i zdrava

Kako da smršate pet kilograma bez rigoroznih dijeta? Ovo niste znali

Mnogi veruju da je za gubitak kilograma potrebno gladovanje, stroga dijeta i odricanje od svega što volite. Međutim, to nije uvek tako.

16:55

13.4.2026.

82 d

0

ISPRIČALA ŠTA SE DESILO

S veličine 54 došla do 48: Brzo smršala, pa počeli problemi – "Više ne koristim injekcije" FOTO

Džema Kolins je za kratko vreme drastično izgubila višak kilograma pomoću leka za mršavljenje, a o svom iskustvu je javno govorila nakon što je prestala da ga konzumira.

10:34

10.4.2026.

86 d

ŠTA JE PRAVA ISTINA

Koje voće i povrće goji, a koje pomaže kod mršavljenja?

Stručnjakinja ruši popularne mitove.

14:19

6.4.2026.

89 d

0

to je njena tajna

U šestoj deceniji i dalje ima svet pod nogama: Čuvena lepotica se strogo drži ovog režima FOTO

Ketrin Zita Džouns decenijama pleni izgledom, a kao i sve ostalo, ni to joj nije "palo s neba", a glumica je otkrila i kako izgleda jedan njen običan dan.

13:00

5.4.2026.

91 d

0

Da li ste znali?

Stalno ste umorni? Ove tri lagane vežbe vraćaju energiju telu VIDEO

Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.

17:00

4.4.2026.

91 d

0

Problem je mnogo veći

Zašto ne možete da smršate čak i kada "probušite kašiku"? Ovo je razlog FOTO/VIDEO

Mnogi veruju da bi trebalo da promene način ishrane i uvedu restriktivnu dijetu. Međutim, problem je mnogo veći.

13:54

3.4.2026.

93 d

0

Probajte već danas

Nema rigoroznih dijeta: Sitne promene u rutini koje će vam pomoći da smršate

Male promene u svakodnevnoj rutini mogu da imaju veliki uticaj na telesnu težinu i opšte zdravlje. Umesto naglih i restriktivnih dijeta, stručnjaci savetuju postepeno usvajanje zdravih navika.

16:55

2.4.2026.

93 d

4

Savršena je!

Ima 50 godina, a izgleda upola mlađe: "Pravna plavuša" se služi ovim trikovima FOTO

Jedan korak u nezi svog tela nikad ne preskače - i zato izgleda ovako nestvarno!

15:50

29.3.2026.

97 d

0

PROMENE VEĆ ZA 4 NEDELJE

Nakon 55. radite ove tri vežbe i ne odustajte: To je najvažnija investicija u vaše telo VIDEO

Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.

9:01

25.3.2026.

102 d

0

Prestanite to da radite

Mnogi praktikuju ovu naviku kako bi smršali – a onda im poraste stomak

Ako ste mislili da radite pravu stvar – varate se! Evo zašto se gojite u predelu stomaka iako trenirate i zdravo se hranite.

18:57

18.3.2026.

108 d

3

Saveti zlata vredni

Ove namirnice bi trebalo da jedete odmah nakon treninga: Evo i zašto

Ukoliko želite da oporavite svoje mišiće i smanjite upalne procese, ove namirnice su idealne. I to nije sve...

11:25

15.3.2026.

112 d