Ovaj način spavanja najgori je za zdravlje i lepotu
Najgora greška je spavati sa glavom pored uključenog radijatora. Da li i vi toradite?
11.03.2025.
19:28
Kada spoljna temperatura padne, rado pojačavamo grejanje u kući. Posebno uveče, nakon kupanja, jer nam je tada se izuzetno hladno.
Mnogi ljudi ne vole da spavaju u debelim pidžamama ili da nose nekoliko slojeva odeće.
Možda vas zanima
Zašto je spavanje sa partnerom dobro za vaše zdravlje?
Spavanje u istom krevetu sa partnerom je sasvim uobičajena stvar u srećnim vezama i brakovima.
17:52
13.2.2025.
31 d
Konačno znamo odgovor: Evo koliko često treba prati pidžamu
Vlasnica brenda pidžama je stala na kraj raspravama koje se vode oko toga koliko često bi trebalo prati pidžamu i dala nam odgovor - jednom zauvek.
9:25
24.1.2025.
51 d
Umesto toga, oni pojačavaju grejanje u kući. Nažalost, to nije dobra ideja. Ali najgora greška je spavati sa glavom pored uključenog radijatora.
Visoka temperatura i suv vazduh užasno utiču na naše zdravlje i lepotu. Spavajući sa upaljenim radijatorom, noću se verovatno nećemo odmarati, a možemo se probuditi još umorniji.
Dr Nerina Ramlakhan objašnjava da naš mozak mnogo bolje funkcioniše na malo nižim temperaturama.
"Pregrevanje je loše za njega i može poremetiti naš ciklus spavanja. Ako držite glavu blizu uključenog radijatora, rizikujete da se ne naspavate. To dovodi do glavobolje i nesanice, kao i umora i razdražljivosti tokom celog dana."
Dr Kameron Van den Hovel sa Univerziteta u Adelejdu naglašava da visoke temperature otežavaju da zaspimo.
Možda vas zanima
Nikad ne kupujte ovakvu posteljinu, nećete se dobro naspavati
Ukoliko želite miran i prijatan san, ove bolje posteljine bi najbolje bilo da izbegavate.
8:43
23.9.2024.
174 d
Savršen stari trik za dobar san: Stavite list ove moćne biljke ispod jastuka
Ovaj trik sa lovorovim listom praktikovali su još i stari Rimljani.
8:28
12.6.2024.
277 d
"Zagrevanje takođe negativno utiče na našu kožu. Čini je suvom i crvenom. Dehidracija čini fine bore vidljivijima, a koža gubi sjaj. Tada se možemo probuditi sa jako ispucalim usnama. Štaviše, držanje glave uz radijator nije dobro za kosu."
Zimi je veliki problem zbog kapa i grejanja. Spavanje tik uz grejalicu pogoršava situaciju.
"Spavanje sa glavom pored grejalice takođe može izazvati probleme sa disanjem. Vrući i suv vazduh negativno utiče na sluzokožu. Dugoročno, to može dovesti do dosadnog kašlja ili curenja iz nosa."
Stručnjaci veruju da je najbolje spavati u hladnoj, dobro provetrenoj prostoriji. Naravno, svaki organizam je drugačiji i ne postoji jedinstven recept.
Optimalna temperatura za različite ljude može varirati. Spavanje sa otvorenim prozorom neće biti dobro za sve.
Možda vas zanima
Da li je vreme da promenite dušek pre nego što vam naruši zdravlje? Proverite
Uradite ovaj jednostavan test i saznajte da li je vreme da kupite novi dušek za spavanje.
10:34
30.4.2024.
320 d
Zašto je opasno da spavamo s razmaknutim zavesama
Možda vam se čini kao bezazlena rutina, ali može vam ugroziti zdravlje.
13:34
14.4.2024.
336 d
"Ako ne možete da zamislite da uveče isključite radijator, vredi razmisliti o pomeranju grejnog tela tako da nam glava bude što dalje od izvora toplote."
Ako imate problema da zaspite, isprobajte japansku tehniku disanja koja smiruje i ublažava anksioznost . Mesečevo disanje pomaže vam da se nosite sa stresom tokom dana i osigurava miran, zdrav san
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar