Čuveni ruski psiholog: "Osmehujemo se, umesto da plačemo"

Opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.

U svojoj aktivnoj, više od 30 godina dugoj karijeri, održao je veliki broj predavanja u Rusiji i svetu, a njegov Youtube kanal je veoma gledan i broji stotine hiljada pratilaca.

Mihail Labkovski, čuveni ruski psiholog, pisac, pravnik i voditelj, rođen je u Moskvi 1961. godine. Prestižni magazin "Forbs" prepoznao ga je kao veoma uticajnog psihologa današnjice.

Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo…

Kada gubimo snagu:

Govorimo "da" dok želimo da kažemo "ne".

Osmehujemo se, umesto da plačemo.

Ne odmaramo se.

Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: "Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?"

Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta.

Ne bavimo se svojim poslom.

Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim.

Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane.

Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.

Ogovaramo.

Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive.

Radimo nezanimljiv, dosadan posao.

Bojimo se.

Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler).

Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.

Snagu dobijamo kada:

Upoznajemo nove ljude.

Stičemo nova znanja.

Putujemo.

Prevazilazimo svoje strahove.

Probamo nešto novo.

Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja).

Bavimo se stvaralaštvom.

Družimo se sa prijatnim ljudima.

Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas.

Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen).

Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi).

Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom).

Govorimo "ne" kada želimo da kažemo "ne" i govorimo "da" kada želimo da kažemo "da".

Detinjarije