Fitnes i dijeta

"Paštetom za mršavljenje" do izvajanog tela: Možete je jesti koliko god želite

Ukoliko ste se previše opustili i smatrate da bi trebalo da se vratite na staru težinu, čak i da izgubite neki kilogram jer stižu proleće i leto, ova "pašteta" bi vam mogla dobro doći.

22.01.2025.

14:50

Izvor: Krstarica/D. R.

1
"Paštetom za mršavljenje" do izvajanog tela: Možete je jesti koliko god želite
BEAUTY STUDIO/Shutterstock

Podeli:

Bez obzira koje je godišnje doba svi želimo da budemo što mršaviji, a naročito nakon novogodišnjih praznika, kada smo sebi dali malo oduška.

Borba s kilogramima je vrtlog u koji smo svi uvučeni, ali od toga i ne treba puno bežati, jer nam je svima negde prirodno zapisano da želimo da izgledamo što lepše, što mršavije, što privlačnije...

Borba s kilogramima sačekaće vas naročito ako imate više od 40 godina, pa ste možda primetili da lakše dobijate na težini i teže se rešavate viška kilograma, a nekada ste to olako činili.

Paštetom za mršavljenje do izvajanog tela: Možete je jesti koliko god želite
Lee Charlie/Shutterstock

Promene u nivou aktivnosti, navikama u ishrani, hormonske promene i način  na koji telo skladišti masnoće imaju velikog uticaja. Ali, postoji nekoliko jednostavnih načina koji mogu da nam pomognu da smršamo.

Jedan od tih načina i tzv. pašteta za mršavljenje, koja je sve popularnija poslednjih godina i mnogi je rado konzumiraju.

Sve što je potrebno jeste:

- 1 kašika (20 grama) svežeg sira

- 1 kašika mleka

- 1 kašika soka od limun

- 3 kašike soja sosa

- malo kima

- sitno naseckani luk po ukusu

- prstohvat crvene aleve paprike.

Paštetom za mršavljenje do izvajanog tela: Možete je jesti koliko god želite
goffkein.pro/Shutterstock

Sve dobro pomešajte. Dobićete paštetu, koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite. Pogodna je za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam.

Još korisnih saveta za mršavljenje, dijeta i fitnes rutina čitajte na našoj rubrici Fitnes i dijeta.