Fitnes i dijeta

0

POČNITE VEĆ DANAS

Kardio troši kalorije, ali... Svaka žena starija od 30 godina ovo treba da zna

Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?

12:22

8.5.2026.

168 d

2

pokušajte

Više nećete trošiti sate u teretani: Trening 5x5 zaludeće i vas, a efikasan je

Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?

16:51

4.5.2026.

172 d

0

krenite odmah

Ove vežbe često preskačete, a najvažnije su ako želite ravan stomak do leta

Ravan stomak je svima cilj, naročito kada leto postane suviše blizu. Ako ste u potrazi za najboljim vežbama, znajte da vam nisu potrebni nikakvi komplikovani eksperimenti.

9:56

2.5.2026.

175 d

0

da li ste znali?

Kada je idealno vreme za vežbanje? Nije isto za svakoga

Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?

19:00

30.4.2026.

176 d

0

ZA DUGOTRAJNE REZULTATE

Zaboravite ekstremne dijete, s ovom formulom za mršavljenje kilogrami se ne vraćaju

Sve ste probali, ali kilograma nikako da se rešite? Izađite iz začaranog kruga...

14:33

29.4.2026.

177 d

2

A njih dve je obožavaju

Omiljena užina Kejt Midlton i princeze Šarlot: Ovu namirnicu ljudi ili vole ili mrze

Princeza od Velsa i njena ćerka Šarlot imaju posebnu grickalicu u kojoj vole zajedno da uživaju.

19:25

28.4.2026.

178 d

3

tako jednostavno

Ne košta ništa i ne treba vam oprema: Pet razloga da isprobate ovaj fitnes trend

Postoji pet velikih razloga zbog kojih što pre treba da krenete na wall pilates i vaše telo će vam sigurno biti zahvalno.

13:55

28.4.2026.

178 d

0

Morate da znate

Četiri najčešće prepreke u mršavljenju i kako ih uspešno prevazići

Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...

16:10

27.4.2026.

179 d

0

Budite oprezne

Šta se dešava kada nakon 45. pokušavate da smršate? Ove greške mogu vas koštati zdravlja

Rigorozne dijete utiču na mišićnu masu koja je, i te kako, potrebna ženama nakon 45. godine.

15:53

26.4.2026.

180 d

0

Jednostavno je

Samo dve navike u ishrani vam mogu pomoći da održite zdravu kilažu

Svoju željenu kilažu ne morate da održavate rigoroznim dijetama. Samo pratite ove savete.

9:15

26.4.2026.

181 d

0

DO LETA "KAO AVION"

Pravilo 3-3-3 topi kilograme brzinski, a imaćete i zdravije navike

Malim koracima do velikih promena – i gubitka težine i usvajanja zdravih navika.

10:21

23.4.2026.

184 d

0

Lepa i zdrava

Kako da smršate pet kilograma bez rigoroznih dijeta? Ovo niste znali

Mnogi veruju da je za gubitak kilograma potrebno gladovanje, stroga dijeta i odricanje od svega što volite. Međutim, to nije uvek tako.

16:55

13.4.2026.

193 d

0

ISPRIČALA ŠTA SE DESILO

S veličine 54 došla do 48: Brzo smršala, pa počeli problemi – "Više ne koristim injekcije" FOTO

Džema Kolins je za kratko vreme drastično izgubila višak kilograma pomoću leka za mršavljenje, a o svom iskustvu je javno govorila nakon što je prestala da ga konzumira.

10:34

10.4.2026.

197 d

ŠTA JE PRAVA ISTINA

Koje voće i povrće goji, a koje pomaže kod mršavljenja?

Stručnjakinja ruši popularne mitove.

14:19

6.4.2026.

200 d

0

to je njena tajna

U šestoj deceniji i dalje ima svet pod nogama: Čuvena lepotica se strogo drži ovog režima FOTO

Ketrin Zita Džouns decenijama pleni izgledom, a kao i sve ostalo, ni to joj nije "palo s neba", a glumica je otkrila i kako izgleda jedan njen običan dan.

13:00

5.4.2026.

201 d