Povratak u formu nakon porođaja često predstavlja izazov za mnoge majke. Zato je najvažnije da telu date dovoljno vremena za oporavak pre nego što počnete sa zahtevnim vežbama i promenama u ishrani.
12:40
29.10.2025.
152 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
158 d
U svetu prepunom raznih dijeta i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće efikasan - i ne uključuje nikakve promene u ishrani.
18:27
9.10.2025.
172 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
179 d
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uverite se u suprotno.
14:02
28.9.2025.
183 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
187 d
Ideja je jednostavna - telo troši više kalorija dok se zagreva, pa bi hladnoća trebalo da ubrza topljenje masnih naslaga. Ali, da li je zaista tako?
11:15
21.9.2025.
190 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
191 d
Indijska dijeta je čudo, jer čisti telo od toksina i skida kilograme kao od šale - bez gladovanja. Tajna je u jednostavnim namirnicama i začinima koji ubrzavaju metabolizam.
11:21
11.9.2025.
200 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
205 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
209 d
Mlada Britanka nije mogla da veruje kada je obukla venčanicu broj 38...
21:55
29.8.2025.
212 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
213 d
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice
8:40
26.8.2025.
216 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
217 d
Takmičari "MasterChef Srbija" uspešno su završili još jedan zadatak sudija Ljubice Komlenić, Filipa Ćirića i Nenada Atanaskovića.
23:05
27.3.2026.
2 d
Da je takmičarima prijala promena koja je usledila novim zadatkom sudija, svedoči i atmosfera koja je bila nikad opuštenija.
22:48
27.3.2026.
2 d
Jovan je rođendan dočekao pred kamerama i to kuvajući gulaš u timu Beograd.
22:44
27.3.2026.
2 d
Takmičarka Jasmina nije mogla da obuzda suze pred kamerama kada je čula pesmu koja ju je podsetila na supruga.
22:35
27.3.2026.
2 d
Najviše komentara
Trudna porno zvezda šokirala: "Pronalazak oca je problem za neki drugi dan" VIDEO
Boni Blu ne prestaje da niže skandale, a nakon što su svi posumnjali u njenu trudnoću, ona je sada otkrila i neke nove detalje.
12:14
26.3.2026.
4 d
Udaje se 16-godišnja ćerka Tajsona Fjurija: Osvanule fotke sa devojačke večeri FOTO
Venecuela Fjuri (16), ćerka slavnog boksera Tajsona Fjurija, uskoro bi trebalo da stane na ludi kamen, a njeno devojačko veče izazvalo je pažnju javnosti.
15:33
28.3.2026.
2 d
Mlađa ćerka Monike Beluči raspametila: Lepša i od majke i od sestre FOTO
Monika Beluči ima dve ćerke, Devu i Leoni. Starija je odavno osvojila srca publike, dok mlađa tek počinje i izgleda da će nadmašiti slavnu majku.
21:56
23.3.2026.
6 d