Nordijska dijeta odlikuje se time da se ishrana fokusira na sezonsku, neprerađenu hranu i spada u zdrave dijete, te pomaže u prirodnom mršavljenju.
16:00
9.1.2026.
126 d
Metoda 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
8:41
9.1.2026.
127 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
127 d
Kada pređete 30. godinu, gubljenje mišićne mase događa se prirodno. Nažalost, smanjenje mišićne mase znatno olakšava dobijanje masti.
17:11
5.1.2026.
130 d
Pauze predstavljaju period kada se privremeno prestaje s kalorijskim deficitom i prelazi na ishranu koja održava trenutnu kilažu.
17:29
18.12.2025.
148 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
152 d
Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.
8:40
11.12.2025.
156 d
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
159 d
Plod avokada je idealan proizvod za mršavljenje. Tehnički je ovo meksička bobica, ali se ne koristi u voćnim salatama.
11:38
7.12.2025.
160 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
165 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
168 d
Poznata voditeljka pleni svojim izgledom, a sada je otkrila i koja je njena tajna, pa sa 56 godina i dalje nema konkurenciju.
17:02
27.11.2025.
169 d
U 56. godini, Dženifer Aniston i dalje osvaja svojim izvajanim telom, zavidnom energijom i onim prepoznatljivim, prirodnim sjajem koji ne bledi s godinama.
9:47
19.11.2025.
178 d
Ukoliko poželite da smršate, naročito nakon perioda predstojećih slava i novogodišnjih trpeza, pred vama je veoma efikasna dijeta koja smanjuje apetit i sprečava prejedanje, te topi kilograme.
10:17
18.11.2025.
179 d
Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, rešite se toksina i istopite salo.
9:47
11.11.2025.
186 d
Ukoliko ste vični u kuhinji, sigurni smo da ćete poželeti da isprobate recept čoveka koji je Srbiji doneo Mišelinovu zvezdu. Pogledajte kako se sprema „Jagnje u bašti“.
23:38
15.5.2026.
15 h
Posle večerašnjeg kuvanja tri takmičarke su u ugroženoj zoni, a jednoj od njih je eliminacija zagarantovana!
23:37
15.5.2026.
15 h
Velika prednost iz prvog kuvanja odvela je Pavla na balkon i on je prvi takmičar koji je izborio plasman u top 5 „MasterChef Srbija“ ove sezone.
23:26
15.5.2026.
15 h
Evo zbog čega je Milica pobrala toliko komplimenata - i ko je Gaga...
23:20
15.5.2026.
15 h
Najviše komentara
Žene su lude za njim, a on za modom: Ovako se nosi retro trend koji ćemo svuda gledati FOTO
Pedro Paskal zna šta je moda i definitivno zna kako se nose trendovi.
19:00
10.5.2026.
5 d
Najpoželjniji tip muškarca je "ludistički dečko": Teško ćete ga pronaći, a žene žude za takvim
U eri društvenih mreža gotovo je nemoguće pronaći nekoga ko je van toga, pa je baš tako ovaj tip muškarca postao pravi fenomen.
19:55
9.5.2026.
6 d
"Najružniji zavodnik" ljubio samo lepotice, sad uživa u roditeljstvu: Fotkom s naslednikom srušio mreže FOTO
Vensan Kasel je prošle godine dobio četvrto dete, prvo zajedničko sa 30 godina mlađom Narom Baptistom, a sada je sve raznežio porodičnim trenucima koje je objavio na mrežama.
20:50
9.5.2026.
6 d