Utiče na ponašanje: Deca bi trebalo 2 puta nedeljno da jedu ovu namirnicu
Više puta je dokazano da ishrana utiče na ponašanje dece, a doktorka Kerolajn Tejlor preporučuje da bi deca trebalo da jedu ovu vrstu namirnice.
17.03.2025.
18:54
"Naši dokazi koji povezuju konzumaciju ribe kod dece sa boljim ponašanjem su jasni", rekla je dr Kerolajn Tejlor, vanredna profesorka nutricionizma na Univerzitetu u Bristolu, gde je studija sprovedena. Ona je napomenula: "Preporučujemo da roditelji daju deci najmanje dve porcije ribe nedeljno".
Možda vas zanima
Zbog ovih namirnica starite brže: Deluju na vaš organizam još dok ste mladi
Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi.
13:38
12.2.2025.
33 d
Uvek sigurne za jelo: Ovih 11 namirnica nema rok trajanja
Oko ovih jedanaest namirnica ne morate razmišljati da li su se pokvarile ili ne, uvek su kao i prvog dana kada ste ih kupili.
8:52
24.9.2024.
175 d
Zanimljivo je istaći da su istraživači takođe otkrili da su deca koja ne jedu ribu manje prijateljski nastrojena i više egocentrična.
Kako je došlo do ovog istraživanja?
Prethodna istraživanja su pokazala da su morski plodovi izvor omega-3 masnih kiselina, selena i joda – hranljivih materija koje igraju važnu ulogu u razvoju mozga i kognitivnih funkcija.
Možda vas zanima
Creva će vam biti zahvalna, ove tri stvari svaki obrok bi trebalo da sadrži
Postoje tri stvari koje moramo da konzumiramo kako bismo poboljšali zdravlje creva, a nutricionista Tim Spektor je objasnio i koje.
8:41
17.3.2024.
366 d
Šest najgorih saveta koji sabotiraju vašu ishranu
Kada odlučite da počnete sa zdravom ishranom, možda ćete čuti razna stereotipna pravila i savete.
12:43
5.3.2024.
377 d
Kao rezultat toga, stručnjaci su želeli da istraže da li postoji veza između ponašanja, koeficijenta inteligencije i konzumiranja morskih plodova kod dece.
Tim istraživača proučavao je dugoročne podatke prikupljene o skoro 6.000 dece u Engleskoj koja imaju između sedam i devet godina.
Oko 7, 2 odsto dece nije jelo ribu svake nedelje; 63, 9 odsto jelo je od jednog do 190 grama ribe nedeljno, a 28,9 odsto dece jelo je više od 190 grama ribe svake nedelje – što bi moglo da se prevede u više od dve porcije.
Možda vas zanima
Odrede ceo njegov život: Ove dve godine su najvažnije u razvoju deteta
Novinar i autor Piter Lovenhajm u svojoj knjizi The Attachment Effect piše da je rana povezanost koju deca imaju sa roditeljima ono što određuje šta će i kakvi će oni postati.
8:40
16.3.2025.
2 d
Ako nikad ne govorite ove tri fraze, čestitamo – vaši roditelji su odradili dobar posao
Roditelji imaju značajan uticaj na sposobnost izgradnje samopouzdanja i emocionalnog zdravlja dece u odrasloj dobi.
9:01
14.3.2025.
4 d
Iako bismo pomislili da je reč o pravoj ribi, na koju smo navikli, skoro polovinu unosa ove namirnice činili su pohovani riblji proizvodi, poput ribljih štapića.
Pa ipak, sedmogodišnjaci koji nisu jeli ribu imali su 35 posto veće šanse da ispolje lošije ponašanje u poređenju sa onima koji su jeli najmanje 190 grama ribe nedeljno. Sa devet godina taj procenat je porastao na 43 odsto.
Deca koja nisu jela ribu takođe su češće pokazivala ponašanje koje se može nazvati asocijalnim i daleko od optimalnog.
Možda vas zanima
Ovu reč od 7 slova svaki roditelj treba redovno da koristi
Ne postoje čarobne reči koje ćemo izgovoriti i odmah napraviti nešto spektakularno i dotad neviđeno s detetom.
9:54
12.3.2025.
5 d
Ako imate ćerku, češće joj govorite ove rečenice
Ove vrednosti igraju ključnu ulogu u tome kako devojčice i devojke doživljavaju sebe, kako vide svoju unutrašnju snagu i kako se nose sa svetom oko sebe.
16:55
11.3.2025.
6 d
Drugim rečima, nisu pokazivali prosocijalno ponašanje, koje uključuje prijateljske interakcije, altruizam i empatiju.
Svi ovi rezultati nove studije objavljeni su u časopisu "European Journal of Nutrition".
Pored ovog dela ponašanja, istraživači su takođe posmatrali odnos između unosa morskih plodova i koeficijenta inteligencije, ali nisu pronašli vezu u ovom odnosu.
Ne samo zbog ove studije, već i inače, Ministarstvo zdravlja SAD je istaklo kako bi "zdrava, uravnotežena ishrana" trebalo da uključuje najmanje dve porcije ribe nedeljno, uključujući jednu porciju masne ribe – kao što su losos, skuša ili sardine.
Ipak, roditeljima se savetuje da deci daju najmanje jednu porciju masne ribe nedeljno.
S druge strane, pošto masna riba može da sadrži određene nivoe zagađivača koji se mogu akumulirati u telu, dečaci ne bi trebalo da jedu više od četiri porcije masne ribe nedeljno, a devojčice ne više od dve porcije nedeljno. Sve u svemu, većina dece u studiji nije jela dovoljno ribe ili morskih plodova.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar