Kako izgubiti 5kg za 12 dana?
Nova dijeta bazirana na ishrani koju čine svež sir, odresci, jaja i avokado navodno može da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana.
Sreda, 05.06.2013.
18:36
Izvor: tportal.hr
Kako izgubiti 5kg za 12 dana? Ova dijeta na bazi masnoce podrazumeva i vezbanje od 15 minuta, ukljucujuci 80 trbusnjaka, koji bi trebalo da pomognu da se ubrza metabolizam i istope masnoce, prenosi "Dejli Mejl". Dijeta ne dozvoljava unos secera jer se u potpunosti bazira na masnocama. Program od 12 dana ukljucuje odreske, jaja, avokado, orahe i svezi sir, sve u odredjenim merama belancevina i masti. Od dodataka ishrani preporucuju se gvozdje, magnezijum, kreatin i aminokiseline koji ubrzavaju otapanje masnih naslaga. Dijeta se temelji na tome da masnoce odrzavaju insulin stabilnim i pomazu sagorevanju kalorija. Ova dijeta preporucuje da jedete samo kad ste gladni. Medjutim, s obzirom da ne unosite ugljenohidrate, nivo secera u krvi nece varirati pa jednostavno necete imati apetita. Tokom dijete nije dozvoljeno da pijete alkohol. Ipak, nakon 12 dana, trebalo bi da imate oko 4,5 kilograma manje, od cega su 2,5 kilograma cista mast. Naravno treba uzeti u obzir trenutno zdravstveno stanje, kao i moguci jo-jo efekat nakon ovakvih brzinskih dijeta. izvor i foto: t portal; marin/freedigitalphotos.net tportal.hr Nova dijeta bazirana na ishrani koju cine svez sir, odresci, jaja i avokado navodno moze da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana. Nova dijeta bazirana na ishrani koju cine svez sir, odresci, jaja i avokado navodno moze da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana.
Ova dijeta na bazi masnoće podrazumeva i vežbanje od 15 minuta, uključujući 80 trbušnjaka, koji bi trebalo da pomognu da se ubrza metabolizam i istope masnoće, prenosi "Dejli Mejl".
Dijeta ne dozvoljava unos šećera jer se u potpunosti bazira na masnoćama. Program od 12 dana uključuje odreske, jaja, avokado, orahe i sveži sir, sve u određenim merama belančevina i masti.
Od dodataka ishrani preporučuju se gvožđe, magnezijum, kreatin i aminokiseline koji ubrzavaju otapanje masnih naslaga.
Dijeta se temelji na tome da masnoće održavaju insulin stabilnim i pomažu sagorevanju kalorija. Ova dijeta preporučuje da jedete samo kad ste gladni. Međutim, s obzirom da ne unosite ugljenohidrate, nivo šećera u krvi neće varirati pa jednostavno nećete imati apetita.
Tokom dijete nije dozvoljeno da pijete alkohol. Ipak, nakon 12 dana, trebalo bi da imate oko 4,5 kilograma manje, od čega su 2,5 kilograma čista mast.
Naravno treba uzeti u obzir trenutno zdravstveno stanje, kao i mogući jo-jo efekat nakon ovakvih brzinskih dijeta.
izvor i foto: t portal; marin/freedigitalphotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 8
Pogledaj komentare