Odaberite dušek na kome ćete se naspavati

Odaberite dusek na kome cete se naspavati Kvaliteta sna zavisi od mnogih cinioca, a jedan od njih je dobar dusek. Kada kazem “dobar dusek” ne mislim na neki odredjeni dusek nekog odredjenog proizvodjaca, jer kao sto smo i svi mi - individualni, tako i dusek treba da birate individualno prema svojim potrebama. Ponuda na trzistu je ogromna i raznovrsna sto moze biti zbunjujuce pri odabiru duseka. Ovaj kratki vodic ce vam pomoci da odaberete najbolji dusek za dobar odmor. Duseci s oprugama Duseci s oprugama su najstarija i za sada najpopularnija vrsta na svetu. Vecina ljudi jos uvek spava na ovakvim dusecima. Medjutim, alternativni lekari izrazavaju zabrinutost zbog upotrebe metalnih opruga koje mogu imati negativan uticaj na zdravlje. Pretpostavlja se da metalne opruge sprecavaju normalan protok energije i mogu delovati poput antene, privlaceci i povecavajuci elektromagnetno zracenje, sto dugorocno moze imati negativne posledice na zdravlje. Prednosti: - pruzaju optimalnu potporu svakom delu tela - dugotrajni su - dobra prozracnost - udobnost - pristupacna cena Mane: - moguci rizik za zdravlje - nisu otporni na grinje, gljivice i insekte Duseci od memorijske pene Duseci od memorijske pene su trenutno druga najpopularnija vrsta na svetu. Napravljeni su od poliuretanske pene koju karakterisu elasticnost, mekoca i antialergijska svojstva. Postoje duseci i od hladno livene pene. Oni su takodje napravljeni od poliuretana, ali posebnim postupkom, bez dodataka stetnih hemikalija. Prednosti: - idealno se prilagodjavaju obliku tela - dobro rasporedjuju tezinu tela - smanjuju pritisak na kicmu - otporni na insekte, gljivice i grinje - pristupacna cena Mane: - nisu toliko dugotrajni kao lateks ili duseci sa oprugama - lose sprovode vazduh - imaju efekat "zagrevanja" - memorijska pena nije prirodan materijal - ako patite od talasa vrucine, ovi duseci nisu za vas Duseci od lateksa Lateks je mekani i fini sundjer koji se dobija od mleka kaucukovca. Duseci od lateksa stekli su popularnost zahvaljujuci visokoj elasticnosti, neverovatnoj dugotrajnosti i odlicnim higijenskim svojstvima. Postoji i sinteticki lateks, a neke vrste duseka se izradjuju od mesavine prirodnog i sintetickog lateksa. Zbog toga, ako zelite dusek od 100 odsto prirodnih materijala raspitajte se kod proizvodjaca da li je napravljen samo od prirodnog ili od mesavine lateksa. Postoje dve tehnologije prerade lateksa - Talalay i Dunlop. Talalay je nesto meksi i elasticniji od Dunlopa, dok je Dunlop lateks idealan ako volite cvrsci dusek, koji pruza dobru potporu. Prednosti: - ravnomerno rasporedjuje tezinu tela - pruza optimalnu potporu i udobnost - lateks je prirodan materijal - sprecava rast gljivica, grinja i bakterija - dobro regulise vazduh i vlagu - neverovatno dugotrajan Mane: - visoka cena Duseci s gelom Duseci s gelom su se pojavili na trzistu relativno nedavno. Gel je bio primarno razvijen za upotrebu u bolnicama, jer je izvanredno fleksibilan, sterilan, elastican i odlicno apsorbuje pritisak. Gel pruza telu dobru potporu, ali ujedno je i neverovatno mekan. Ovaj materijal rasterecuje bolna ledja jos bolje nego lateks ili memorijska pena. Dusek se ne moze sastojati samo od gela, zbog toga se gel obicno kombinuje s oprugama ili memorijskom penom. Ako patite od bolova u vratu, kicmi ili ledjima duseci s gelom su odlican izbor za vas! Prednosti: - antibakterijska i antisepticka svojstva - oblikuju se prema telu spavaca - dobro rasporedjuju tezinu tela - rasterecuju kicmu - posebno su pogodni za ljude s bolovima u vratu, kicmi i ledjima - dugotrajnost Mane: - visoka cena - neobican osecaj kod spavanja, na koji se treba navici - neke vrste gela su dosta tvrde, pa dusek moze biti pretvrd za vas Kombinivani duseci U danasnje vreme, tesko je pronaci dusek koji koristi samo jednu vrstu materijala. Vecina je napravljena od nekoliko vrsta materijala. Na primer, dusek moze imati jezgro od gela i nekoliko dodatnih slojeva od memorijske pene. Duseci od lateksa vrlo cesto imaju samo jezgro od lateksa, a ostali deo je sacinjen od memorijske pene. Vrlo je vazno da unapred znate od kog materijala zelite dusek i budete istrajni da pronadjete bas onaj koji zelite. Visezonski duseci Duseci mogu imati tri, pet, sedam i vise zona. Ideja visezonskih duseka utemeljena je na anatomiji ljudskog tela, koje nije u svakom delu jednako. Zone duseka su oblikovane na takav nacin da celo telo dobije udoban oslonac, a kicma - pravilnu anatomsku potporu. Visezonski duseci pruzaju dodatan osecaj udobnosti, bolje prilagodjavanje i dobru potporu telu. Saveti za odabir duseka - Ako ste svesni stetnog delovanja elektromagnetnog zracenja, izbegavajte duseke s oprugama koje mogu imati negativan uticaj na zdravlje. - Ako imate izrazite bolove u kicmi, vratu ili ledjima odaberite dusek s gelom. Medjutim, dusek od lateksa i memorijske pene isto ce dobro rasteretiti vasa ledja za nesto manje novca. - Ako volite prirodne materijale i mozete izdvojiti vece kolicine novca odaberite dusek od lateksa. - Duseci od memorijske pene pruzaju optimalan odnos kvaliteta i cene. - Ako ste alergicni, za vas su duseci od lateksa, memorijske pene ili gela. Isprobajte dusek! U prodavnicama su izlozeni duseci ne samo zbog toga da ih gledate. Oni su tamo da ih isprobate. Lezite na dusek i isprobajte ga u svim polozajima za spavanje. Dobar dusek osigurace vam ugodan san koji je toliko bitan za zdravlje. Zato, ako trazite novi dusek, izdvojite nesto vise vremena i novca – isplatice se! Svetlana Pasaric Izvor: alternativa-za-vas.com Foto: MAZZALIARMADI.IT/Flickr.com alternativa-za-vas Na svetu ne postoji covek koji ne voli slatko da se naspava. San je i uzivanje i potreba. Bez dobrog sna nase telo ne moze normalno da funkcionise. Uloga sna za nase zdravlje je neprocenjiva. Dobar nocni odmor poboljsava produktivnost, paznju i pamcenje, jaca imunitet, obnavlja celije, stiti od stresa, podstice kreativnost, lepotu i dugovecnost. Na svetu ne postoji covek koji ne voli slatko da se naspava. San je i uzivanje i potreba. Bez dobrog sna nase telo ne moze normalno da funkcionise.

Kvaliteta sna zavisi od mnogih činioca, a jedan od njih je dobar dušek. Kada kažem “dobar dušek” ne mislim na neki određeni dušek nekog određenog proizvođača, jer kao što smo i svi mi - individualni, tako i dušek treba da birate individualno prema svojim potrebama. Ponuda na tržištu je ogromna i raznovrsna što može biti zbunjujuće pri odabiru dušeka. Ovaj kratki vodič će vam pomoći da odaberete najbolji dušek za dobar odmor.

Dušeci s oprugama

Dušeci s oprugama su najstarija i za sada najpopularnija vrsta na svetu. Većina ljudi još uvek spava na ovakvim dušecima. Međutim, alternativni lekari izražavaju zabrinutost zbog upotrebe metalnih opruga koje mogu imati negativan uticaj na zdravlje. Pretpostavlja se da metalne opruge sprečavaju normalan protok energije i mogu delovati poput antene, privlačeći i povećavajući elektromagnetno zračenje, što dugoročno može imati negativne posledice na zdravlje.

Prednosti:
- pružaju optimalnu potporu svakom delu tela
- dugotrajni su
- dobra prozračnost
- udobnost
- pristupačna cena

Mane:
- mogući rizik za zdravlje
- nisu otporni na grinje, gljivice i insekte

Dušeci od memorijske pene

Dušeci od memorijske pene su trenutno druga najpopularnija vrsta na svetu. Napravljeni su od poliuretanske pene koju karakterišu elastičnost, mekoća i antialergijska svojstva. Postoje dušeci i od hladno livene pene. Oni su takođe napravljeni od poliuretana, ali posebnim postupkom, bez dodataka štetnih hemikalija.

Prednosti:

- idealno se prilagođavaju obliku tela
- dobro raspoređuju težinu tela
- smanjuju pritisak na kičmu
- otporni na insekte, gljivice i grinje
- pristupačna cena

Mane:
- nisu toliko dugotrajni kao lateks ili dušeci sa oprugama
- loše sprovode vazduh
- imaju efekat "zagrevanja"
- memorijska pena nije prirodan materijal
- ako patite od talasa vrućine, ovi dušeci nisu za vas

Dušeci od lateksa

Lateks je mekani i fini sunđer koji se dobija od mleka kaučukovca. Dušeci od lateksa stekli su popularnost zahvaljujući visokoj elastičnosti, neverovatnoj dugotrajnosti i odličnim higijenskim svojstvima. Postoji i sintetički lateks, a neke vrste dušeka se izrađuju od mešavine prirodnog i sintetičkog lateksa. Zbog toga, ako želite dušek od 100 odsto prirodnih materijala raspitajte se kod proizvođača da li je napravljen samo od prirodnog ili od mešavine lateksa.

Postoje dve tehnologije prerade lateksa - Talalay i Dunlop. Talalay je nešto mekši i elastičniji od Dunlopa, dok je Dunlop lateks idealan ako volite čvršći dušek, koji pruža dobru potporu.

Prednosti:
- ravnomerno raspoređuje težinu tela
- pruža optimalnu potporu i udobnost
- lateks je prirodan materijal
- sprečava rast gljivica, grinja i bakterija
- dobro reguliše vazduh i vlagu
- neverovatno dugotrajan

Mane:
- visoka cena

Dušeci s gelom

Dušeci s gelom su se pojavili na tržištu relativno nedavno. Gel je bio primarno razvijen za upotrebu u bolnicama, jer je izvanredno fleksibilan, sterilan, elastičan i odlično apsorbuje pritisak. Gel pruža telu dobru potporu, ali ujedno je i neverovatno mekan. Ovaj materijal rasterećuje bolna leđa još bolje nego lateks ili memorijska pena. Dušek se ne može sastojati samo od gela, zbog toga se gel obično kombinuje s oprugama ili memorijskom penom. Ako patite od bolova u vratu, kičmi ili leđima dušeci s gelom su odličan izbor za vas!

Prednosti:
- antibakterijska i antiseptička svojstva
- oblikuju se prema telu spavača
- dobro raspoređuju težinu tela
- rasterećuju kičmu
- posebno su pogodni za ljude s bolovima u vratu, kičmi i leđima
- dugotrajnost

Mane:
- visoka cena
- neobičan osećaj kod spavanja, na koji se treba navići
- neke vrste gela su dosta tvrde, pa dušek može biti pretvrd za vas

Kombinivani dušeci

U današnje vreme, teško je pronaći dušek koji koristi samo jednu vrstu materijala. Većina je napravljena od nekoliko vrsta materijala. Na primer, dušek može imati jezgro od gela i nekoliko dodatnih slojeva od memorijske pene. Dušeci od lateksa vrlo često imaju samo jezgro od lateksa, a ostali deo je sačinjen od memorijske pene. Vrlo je važno da unapred znate od kog materijala želite dušek i budete istrajni da pronađete baš onaj koji želite.

Višezonski dušeci

Dušeci mogu imati tri, pet, sedam i više zona. Ideja višezonskih dušeka utemeljena je na anatomiji ljudskog tela, koje nije u svakom delu jednako. Zone dušeka su oblikovane na takav način da celo telo dobije udoban oslonac, a kičma - pravilnu anatomsku potporu. Višezonski dušeci pružaju dodatan osećaj udobnosti, bolje prilagođavanje i dobru potporu telu.

Saveti za odabir dušeka

- Ako ste svesni štetnog delovanja elektromagnetnog zračenja, izbegavajte dušeke s oprugama koje mogu imati negativan uticaj na zdravlje.

- Ako imate izrazite bolove u kičmi, vratu ili leđima odaberite dušek s gelom. Međutim, dušek od lateksa i memorijske pene isto će dobro rasteretiti vaša leđa za nešto manje novca.

- Ako volite prirodne materijale i možete izdvojiti veće količine novca odaberite dušek od lateksa.

- Dušeci od memorijske pene pružaju optimalan odnos kvaliteta i cene.

- Ako ste alergični, za vas su dušeci od lateksa, memorijske pene ili gela.

Isprobajte dušek!

U prodavnicama su izloženi dušeci ne samo zbog toga da ih gledate. Oni su tamo da ih isprobate. Lezite na dušek i isprobajte ga u svim položajima za spavanje. Dobar dušek osiguraće vam ugodan san koji je toliko bitan za zdravlje. Zato, ako tražite novi dušek, izdvojite nešto više vremena i novca – isplatiće se!

Svetlana Pasarić

Izvor: alternativa-za-vas.com
Foto: MAZZALIARMADI.IT/Flickr.com