"Pravilo 12" - kad sve krene nizbrdo: Pomoći će vam da se izborite s teškim situacijama
"Pravilo 12" sugeriše prihvatanje toga da se loše stvari neminovno događaju, ali da ljutnju i frustraciju dopustimo sebi tek nakon što 13. svar krene naopako.
Ponedeljak, 27.11.2023.
16:38
Izvor: krstarica.com
Dr Danijel Amen iz SAD osmislio je "pravilo 12" i praktikuje ga kad god treba da se izbori sa teškim situacijama - ostaje miran kada 12 stvari "zaškripi" tokom događaja, kao što su odlazak na odmor ili selidba, a svoju ljutnju iskazuje tek nakon 13.
Svojim pacijentima predlaže da usvoje to pravilo ili psihološki trik kako bi mogli da se "nose" s teškim stvarima koje se dešavaju tokom života i da ostanu "psihološki zdravi" i "mentalno jaki", prenosi Daily mail.
"Želim da pričam o pravilu 12; to je nešto čemu podučavam sve svoje pacijente - ono poštuje činjenicu da se loše stvari dešavaju, ali pomaže da budete OK s tim", rekao je dr Amen.
Objasnio je da je na ideju došao tokom dvonedeljnog putovanja po Evropi na koje je otišao s porodicom da proslavi rođendan svoje supruge: "Išao sam na to da će 12 stvari poći naopako i neću se ljutiti, vikati ili postati kreten, dok 13. stvar ne krene naopako. I zaista je šest stvari pošlo naopako i nisam se uopšte uznemirio".
Dr Amen je rekao da na svom telefonu drži listu problema koji se pojavljuju kako bi ih pratio. "Što više poštujete činjenicu da se teške stvari dešavaju i da možete da se nosite s tim, to ste psihički zdraviji", rekao je.
Mnogi od više od dva miliona onlajn pratilaca dr Amena pohvalili su savet i rekli da će sami početi da pokušavaju da koriste njegovo "pravilo 12".
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 3
Pogledaj komentare