Osam rečenica koje će vam pomoći da izađete iz toksične komunikacije: Kratke su i jasne
Narcisi su skloni tome da kontrolišu i manipulišu, a u komunikaciji sa njima nikada ne znate šta možete da očekujete.
Ponedeljak, 16.10.2023.
09:48
Izvor: Sensa
Evo kojih 8 rečenica vam mogu pomoći da razoružate narcisa i povratite kontrolu u razgovoru.
1. "Razumem vašu perspektivu." – Iako to ne znači da ste saglasni sa njima, ova fraza potvrđuje da slušate bez toga da im hranite potrebu za stalnom validacijom.
2. "Hajde da se držimo činjenica." – Narcisi često izvrću narative kako bi odgovarali njihovoj verziji priče. Fokusirajući se na objektivne činjenice, preusmeravate razgovor sa ličnih optužbi na istinu.
3. "Neću da se raspravljam sa tobom." – Ovo postavlja granicu, pokazujući da nećete biti uvučeni u beskrajnu debatu u kojoj narcis možda želi da dominira ili da vas omalovaži.
4. "Ovaj razgovor je završen." – Ako stvari postanu previše zagrejane, u redu je odlučno prekinuti razgovor. Zapamtite, imate pravo da zaštitite svoje mentalno i emocionalno blagostanje.
5. "Ne." – Ponekad je najjednostavniji odgovor najefikasniji. Ne morate uvek da opravdavate svoje odluke. Jasno i čvrsto "ne" može biti neverovatno moćno.
6. "Cenim vaš doprinos." – Ovo je ljubazan način priznavanja njihovog mišljenja bez pristanka ili obavezivanja na njega. Neutralan je, nekonfliktan i ostavlja malo prostora za raspravu.
7. "Hajde da razgovaramo o ovome kada budete mogli da komunicirate sa poštovanjem." – Zahtevanje komunikacije sa poštovanjem postavlja važnu granicu. Ako ne mogu da se angažuju bez omalovažavanja ili vređanja, u redu je da pauzirate i odložite razgovor za kasnije.
8. "Ja vidim stvari drugačije." – Dozvoljeno vam je da imate sopstvenu perspektivu. Ova fraza izražava nesaglasje bez direktnog osporavanja ili suočavanja sa njihovim gledištem.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare