Recepti

Starinski doručak koji je toliko zdrav: Trebalo bi jednom nedeljno da ga jedemo

Za sve oni koji nisu probali ili koji ne znaju, palenta je jelo koje bogato nutritivnim vrednostima i zdravo je za probavni sistem.

09.02.2025.

9:46

Izvor: Krstarica

0
Starinski doručak koji je toliko zdrav: Trebalo bi jednom nedeljno da ga jedemo
Photology1971/Shutterstock

Podeli:

Palenta predstavlja jednu vrlo zdravu namirnicu koja se pravi od kukuruznog griza. 

Možete je pronaći u kesicama i raznim pakovanjima i možete je spremiti na bezbroj načina, a svaki od njih predstavlja zadovoljstvo za sebe.

Trebalo bi da je konzumiramo bar jednom nedeljno jer čisti creva i ubrzava metabolizam, a potpuno je nepotrebno da vam govorimo koliko je zdraviji izbor od pekare.

Starinski doručak koji je toliko zdrav: Trebalo bi jednom nedeljno da ga jedemo
nada54/Shutterstock

Sastojci:

- 2 dl vode

- kašičica soli 

- malo ulja

- 2 kašike palente

Priprema:

Za jednu porciju stavite 2 dl vode da proključa, stavite kašičicu soli i malo ulja.

Kad voda provri, sklonite sa ringle i dodajte dve kašike palente.

Mešajte na nižoj temperaturi dva do tri minuta.

Palenti možete dodati sir, kajmak, laneno seme, semenke suncokreta, ajvar…