Kako sprečiti bolove u leđima?
Većina poslova danas zahteva osmočasovno sedenje ispred računara, odnosno nepravilno držanje kičme.
Četvrtak, 20.06.2013.
18:43
Izvor: Ljepota
Kako spreciti bolove u ledjima? Cesto zaboravljamo da je kicma, kao i mozak, deo centralnog nervnog sistema. Zato ako vasa kicma nije zdrava, kao rezultat toga pojavice se bolovi u ledjima, slabost ruku i nogu, otezano disanje ili lose varenje. Ispravite kicmu dok setate. Izgledacete vise, samopouzdanije, lakse cete disati i povecacete nivo energije u organizmu. Kada je telo u pravilnom polozaju, pritisak na kicmu je minimalan. Za cvrstu kicmu, radite ciljane vezbe deset minuta dnevno: istezite vrat, izvodite blagu torziju ledja, istezite trup u klececem stavu. Izvor: ljepota Foto: imagerymajestic/freedigitalphotos.net Ljepota Vecina poslova danas zahteva osmocasovno sedenje ispred racunara, odnosno nepravilno drzanje kicme. Vecina poslova danas zahteva osmocasovno sedenje ispred racunara, odnosno nepravilno drzanje kicme.
Često zaboravljamo da je kičma, kao i mozak, deo centralnog nervnog sistema. Zato ako vaša kičma nije zdrava, kao rezultat toga pojaviće se bolovi u leđima, slabost ruku i nogu, otežano disanje ili loše varenje.
Ispravite kičmu dok šetate. Izgledaćete više, samopouzdanije, lakše ćete disati i povećaćete nivo energije u organizmu.
Kada je telo u pravilnom položaju, pritisak na kičmu je minimalan.
Za čvrstu kičmu, radite ciljane vežbe deset minuta dnevno: istežite vrat, izvodite blagu torziju leđa, istežite trup u klečećem stavu.
Izvor: ljepota
Foto: imagerymajestic/freedigitalphotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 0
Pogledaj komentare