Detoksikacija organizma na lak i jednostavan način
Detoksikacija vraća organizam u ravnotežu, a kako već u svom telu imamo organ čiji je to primarni zadatak - jetru, potrebna joj se samo mala pomoć u vidu pravilnog izbora hrane...
Petak, 30.01.2015.
15:57
Detoksikacija je vrlo bitna za ovo doba godine jer smo veći deo vremena prilično umorni i bezvoljni, a najveći deo tog osećanja posledica je kalorične i masne hrane kojom opterećujemo organizam. Kada tome dodamo sve prehlade, grip i ostale bolesti koje nas obično napadnu zimi, pravo je vreme za čišćenje organizam.
Ljudsko telo već ima organ čiji je posao izbacivanje toksina iz tela - jetru, ali njen rad je obično otežan velikim količinama masne hrane, pa je detoksikacija zapravo vrlo jednostavna stvar - rastrerećenje jetre putem konzumiranja lakše hrane koja nam takođe daje energiju.
Nakon što telo oslobodimo nakupljenih toksina, organi će moći normalno da vrše svoju funkciju, što će vratiti organizam u ravnotežu i doneti bolje psihofizičko stanje i zdravlje.
Princip je jednostavan - što više sezonskih namirnica, po mogućnosti neprerađenih, i to voća i povrća, naročito korenastog i lisnatog.
Hranu treba pripremati što jednostavnije, uz minimum kuvanja ili dinstanja, najbolje na pari, a samo meso i ribu pecite na gril tiganju. Uz to jedite dosta raznih salata, pijte sveže ceđene sokove, unosite lagana variva i supu.
Treba jesti umereno, polako, dobro sažvakati svaki zalogaj i obavezno jesti samo za stolom - zaboravite na ručak pred kompjuterom ili večeru pred televizorom. Pića svedite na vodu i biljne čajeve, oko tri litra dnevno.
Izvor: metro-portal.hr
Foto: TipsTimesAdmin/Flickr.com
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 0
Pogledaj komentare