Sve o orgazmu

Sve o orgazmu Kako da dozivite visestruke orgazme? Pohlepna devojko! Zasto bi zelela vise od jednog orgazma? Hmm, pa zato sto mozes! Majka priroda te je mozda proklela trudnocom, menstruacijom i visokim stiklama, ali ti je darovala jedan poklon: mogucnost da dozivis vise orgazama tokom jednog odnosa. Posto zene ne padaju u postorgazmicnu pauzu brzo kao muskarci, lakse im je da se ponovo ’vrate’ i imaju jos orgazama u jednoj seriji. Evo kako mozete povecati sanse da se to vama desi: Po cemu je poseban vas orgazam? Iako vecina orgazama ima slicna obelezja, ipak dovoljno su razliciti od zene do zene da strucnjaci tvrde da svaka od ima „jedinstveni orgazam“. Jedna teorija o zenskim orgazmima kaze da postoje dva razlicita nerva koji su odgovorni za dve „osnovne“ vrste orgazma, klitorisni i vaginalni. Pudendalni nerv ide do klitorisa a pelvicni do vagine i materice. Pudendalni nerv ima vise nervnih zavrsetaka i zbog toga zene cesce dozivljavaju klitoralne nego vaginalne orgazme. Dva nerva se ustvari ukrstaju u kicmenoj mozdini, sto moze da objasni zasto zene mogu da dozive „miksovane“ orgazme (klitoralni i vaginalni istovremeno). Nekoliko faktora uticu na to da li zene dozivljavaju visestruke i vaginalne orgazme: snaga njihovih pubicnotrticnih misica (PC-puboccygeus muscles), osetljivost G tacke (i drugih spoljnih tacki), motivacija da nastavite sa razlicitim stimulacijama koje dovode do vrhunca. Sto je vise nacina na koje mozete da dozivite orgazam (masturbacijom, oralnim seksom, penetracijom, itd), verovatnije je da cete doziveti visestruke orgazme. Da li radite Kegelove vezbe? (po akuseru Arnoldu Kegelu) Dobro uvezbani Kegelovi misici (misici vaginalnog dela) bolje rade kada se vise krvi pumpa u karlicu, sto je sjajno za uzbudjenje. Takodje, oni vode do jacih kontrakcija, sto dovodi do duzih, intenzivnijih orgazama. Srecom, ovaj faktor je pod vasom kontrolom; samo morate vise da vezbate. Vezbe ne zahtevaju sate, vec minute i mozete ih raditi bilo gde. Jednostavno stisnite misice koje koristite kada se suzdrzavate da se ne biste upiskile, zadrzite ih tako nekoliko sekundi, potom ih opustite. Ovo ponovite 20 puta, tri puta dnevno. Smenjujte razlicite vrste stimulacije Imate vece sanse za vise od jednog orgazma, ako ih dozivite na razlicite nacine. Na primer, posle oralnog seksa neka vas dodiruje prstima, i potom nek stimulise vasu G tacku. Vezbajte odlaganje orgazma Ovo podrezumeva da sebe dovedete skoro do vrhunca, sacekate da vase uzbudjenje padne, a potom se ponovo uzbudite. Seksualna tehnika vas trenira da ostanete na visokom stepenu uzbudjenja. Ne samo da ovo povecava nivo endorfina vec takodje uci nase telo da prakticno ostane u stalnoj zoni orgazmickog zadovoljstva, pa mozete da dozivite orgazme iznova i iznova. Idite poznatim putem Sto vise vas mozak prati odredjenu neurolosku stazu, to napor postaje laksi. Sto vise putokaza mozak prepoznaje ka predstojecem orgazmu, lakse ce se doci do odgovarajuceg impulsa. Vecina nas ima „ritual” pred spavanje: peremo zube, umijemo se, idemo u kupatilo – i svi ovi signali govore mozgu da se priprema za spavanje. Obratite paznju koji su vasi „okidaci” za orgazam. Na primer, partner vas oralno zadovoljava i stavi vam prste unutra bas pre vrhunca, to je znak koji mozak cita kao predorgazmicki znak. Kako da zajedno dozivite orgazam Da razjasnimo jednu stvar: istovremeno dozivaljavanje orgazma je veoma retko. Razlog zbog kog se ovo desava je to sto zene i muskarci generalno ne dozivljavaju orgazam na isti nacin. Ona ce cesto doziveti orgazam pomocu oralnog seksa, dok ce on doziveti vrhunac prilikom odnosa. Vreme je takodje bitan faktor, pa dozivljavanje orgazma u isto vreme obicno znaci da on treba da odlozi svoj vrhunac, a ona da ubrza. Ovde se misli na orgazam koji se dozivljava penetracijom, ali ne zaboravite i druge nacine (kao sto je zajednicka masturbacija ili poza 69). Prvo dovedite njega do vrhunca, a „zajednicki” vrhunac neka bude drugi po redu. Vecina muskaraca tvrdi da imaju mnogo bolju kontrolu kada vode ljubav drugi put. Rezultati, rezultati… Sto on bolje zna svoj put orgazma, to ce biti sposobniji za kontrolu dozivljaja vrhunca. Najlaksi nacin da se navikne na ovo je da „ocenjuje” svoj status. (10 je orgazam, a 0 je stanje dok jos uvek nije uzbudjen.) Ako se nadje na sestici, moze da priusti sebi da jos malo uziva u penetriranju. Ako je na osmici, morali biste da usporite, zaustavite se ili promenite nacin stimulacije. Mnogo muskaraca tvrdi da lakse dostize nivo uzbudjenja tokom masturbacije kada mogu da se skoncentrisu iskljucivo na sebe. Dobro mu ide ako uzbudjenje varira izmedju 7 i 8 tokom prosecnog odnosa. Ovo znaci da uziva u velikj meri ali je sposoban da uglavnom zadrzi svoje zadovoljstvo pod kontrolom. Koristite vibrator Zamolite ga da koristi vibrator na vama. Ako jedno od vas dvoje drzi vibrator (tanki, cinlindricni, ne preveliki) na klitorisu tokom penetracije, ovo moze da bude najefikasniji nacin da dozivite zajedno orgazam. Zbog cega vise ljudi ne rade ovo? Neki ne zele da unesu nesto „mehanicko” u odnos,a mnogi muskarci ne razumeju celu tu stvar u vezi sa vibratorom i pomalo ih plasi to. Nove tehnike Probajte „most tehniku”. Ako vam se ne dopada ideja o vibratoru, ovo je tehnika koju vecina terapeuta preporucuje. Osnovna ideja je da se stimulise klitoris do tacke kada treba da dozivite orgazam, ali ne i da ga zapravo dostignete. Drugim recima, on stimulise klitoris do penetracije, potom prodiranje preuzima glavnu ulogu. Pazljivo birajte pozu Zena gore ili on pozadi su najbolje poze za stimulaciju prednjeg dela vagine i povecavaju vasu sansu za orgazam. Neki muskarci kazu da, kada je ona gore, lakse im je da kontrolisu ejakulaciju; drugi tvrde da taj sjajan prizor pred njima ima suprotan efekat (muskarci su vizalna bica pre svega). Dakle, izaberite pozu koja ce vas najbolje dovesti do ivice i molite se da to nije ona koja ima suprotan efekat kod njega. Dirajte njegove testise Ako mislite da je suvise blizu vrhunca, a vi jos niste spremne, nezno povucite njegove testise da smanjite sanse za orgazam. Ili spustite njegov penis na dole, drzeci ga za koren (ovo uspeva kod nekih muskaraca; drugima je neprijatno). Probajte sve odjednom Izaberite pozu u kojoj vam je stimulisan prednji zid vagine. Neka jedno od vas dvoje dira klitoris vibratorom dok on penetrira i ljubi vam vrat, prica „bezobrazne” stvari ili radi nesto sto moze biti vas zajednicki okidac za orgazam. Kako izgleda doziveti orgazam? Pitali smo zene da opisu kako se osecaju dok dozivljavaju orgazam. „Nema problema”, odgovorile su entuzijasticno, ali nije bilo tako lako. „Stvarno je tesko opisati to recima,” rekla je jedna od ispitanica. I u pravu je. Za tako mocan, silan osecaj reci iznenada izgledaju neadekvatno. Ali posle dosta nagovaranja evo sta su odgovorile… Koncentrisite se na fantaziju „Moram da se skoncetrisem na fantaziju da bih dozivela orgazam. A cesto su to stvari koje ne bih htela da se ikad dese u stvarnosti. Moja omiljena fantazija trenutno ukljucuje mog decka koji se iskrada u kafic i pokupi neke devojke sa svojim drugom. Njegov drug potom ima odnos sa jednom od njih, dok on pruza oralni seks devojci koja je na krevetu pored. Tempiram svoj orgazam da bude u isto vreme kada i odredjeni trenutak u fantaziji. Stavim sebe na mesto te devojke i zamisljam kako bi se osecala tokom oralnog seksa.” Penetracija radije nego oralni seks „Ponekad kada sam stvarno napaljena, ne mogu da dozivim orgazam. Tako da stvarno moram da se skoncetrisem. Ako ga bas jako, jako zelim cesto biram penetraciju a ne oralni seks iako je oralni seks obicno jedini nacin da dozivim vrhunac. Pretpostavljam da je to zbog, jaceg, fizickog osecaja.” Orgazmi pomocu oralnog seksa „Moji omiljeni orgazmi se desavaju tokom oralnog seksa. Kada pocne, osecam se neverovatno osetljivom svuda po telu. Potom se osecanje izostri i skoncetrise na predeo oko klitorisa. Jako je vruce, a kada dozivim orgazam, osecam kako mi vagina pulsira i dozivim nekoliko sekundi neverovatnog osecaja. Ponekad, imam tri ili cetiri intezivna grca a potom nista. A ponekad su praceni blagim talasima, u manjim vremenskim intervalima. Koristim vibrator „Kada koristim vibrator, orgazam je kao snazna bujica zadovoljstva gde je sve skoncentrisano oko klitorisa. Osecam da tenzija raste i zadovoljstvo zajedno sa njom, dok ne osetim kao da ce klitoris da mi eksplodira.Dolaze grcevi a mozak kao da mi je preplavljen. Kada se sve zavrsi, osecam se zaista spremnom i prilicno poslovnom. Za ovo je potrebno manje vremena nego za pravljenje soljice caja. Vaginalni orgazam „Mogu da dozivim orgazam tokom penetracije, ali samo ako sam neverovatno uzbudjena. Obicno je on iza mene i jako prodire. Izgleda da pomaze ako me on drzi oko struka tako da je njegov penis duboko u meni a pokreti minimalni. Osecam blagi bol koji raste a potom dostizem vrhunac. Nakom toga dolaze talasi prijatnog zracenja. Cesto jedan talas moze dosta da potraje. Zbog toga sto se osecaj vaginalnog orgazma toliko razlikuje od klitoralnog, prvo nisam bila sigurna da li sam ga dozivela ili nisam tokom penetracije. Ali vecina devojaka takodje tvrdi da se tako oseca prilikom vaginalnog orgazma: To je vise osecanje koje prozima celo telo, nego usko fokusiran osecaj. Kako izgleda orgazam? Kako mozete imati visestruke orgazme? Na koji nacin najlakse doziveti istovremene orgazme? Izvor: B92 Foto: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net Kako izgleda orgazam? Kako mozete imati visestruke orgazme? Na koji nacin najlakse doziveti istovremene orgazme? Posto zene ne padaju u postorgazmicnu pauzu brzo kao muskarci, lakse im je da se ponovo ’vrate’ i imaju jos orgazama u jednoj seriji. Evo kako mozete povecati sanse da se to vama desi:

Kako da doživite višestruke orgazme?

Pohlepna devojko! Zašto bi želela više od jednog orgazma? Hmm, pa zato što možeš! Majka priroda te je možda proklela trudnoćom, menstruacijom i visokim štiklama, ali ti je darovala jedan poklon: mogućnost da doživiš više orgazama tokom jednog odnosa.

Pošto žene ne padaju u postorgazmičnu pauzu brzo kao muškarci, lakše im je da se ponovo ’vrate’ i imaju još orgazama u jednoj seriji. Evo kako možete povećati šanse da se to vama desi:

Po čemu je poseban vaš orgazam?

Iako većina orgazama ima slična obeležja, ipak dovoljno su različiti od žene do žene da stručnjaci tvrde da svaka od ima „jedinstveni orgazam“. Jedna teorija o ženskim orgazmima kaže da postoje dva različita nerva koji su odgovorni za dve „osnovne“ vrste orgazma, klitorisni i vaginalni.

Pudendalni nerv ide do klitorisa a pelvični do vagine i materice. Pudendalni nerv ima više nervnih završetaka i zbog toga žene češće doživljavaju klitoralne nego vaginalne orgazme. Dva nerva se ustvari ukrštaju u kičmenoj moždini, što može da objasni zašto žene mogu da dožive „miksovane“ orgazme (klitoralni i vaginalni istovremeno).

Nekoliko faktora utiču na to da li žene doživljavaju višestruke i vaginalne orgazme: snaga njihovih pubičnotrtičnih mišića (PC-puboccygeus muscles), osetljivost G tačke (i drugih spoljnih tački), motivacija da nastavite sa različitim stimulacijama koje dovode do vrhunca. Što je više načina na koje možete da doživite orgazam (masturbacijom, oralnim seksom, penetracijom, itd), verovatnije je da ćete doživeti višestruke orgazme.

Da li radite Kegelove vežbe? (po akušeru Arnoldu Kegelu)

Dobro uvežbani Kegelovi mišići (mišići vaginalnog dela) bolje rade kada se više krvi pumpa u karlicu, što je sjajno za uzbuđenje. Takođe, oni vode do jačih kontrakcija, što dovodi do dužih, intenzivnijih orgazama. Srećom, ovaj faktor je pod vašom kontrolom; samo morate više da vežbate.

Vežbe ne zahtevaju sate, već minute i možete ih raditi bilo gde. Jednostavno stisnite mišiće koje koristite kada se suzdržavate da se ne biste upiškile, zadržite ih tako nekoliko sekundi, potom ih opustite. Ovo ponovite 20 puta, tri puta dnevno.

Smenjujte različite vrste stimulacije

Imate veće šanse za više od jednog orgazma, ako ih doživite na različite načine. Na primer, posle oralnog seksa neka vas dodiruje prstima, i potom nek stimuliše vašu G tačku.

Vežbajte odlaganje orgazma

Ovo podrezumeva da sebe dovedete skoro do vrhunca, sačekate da vaše uzbuđenje padne, a potom se ponovo uzbudite. Seksualna tehnika vas trenira da ostanete na visokom stepenu uzbuđenja.

Ne samo da ovo povećava nivo endorfina već takođe uči naše telo da praktično ostane u stalnoj zoni orgazmičkog zadovoljstva, pa možete da doživite orgazme iznova i iznova.

Idite poznatim putem

Što više vaš mozak prati određenu neurološku stazu, to napor postaje lakši. Što više putokaza mozak prepoznaje ka predstojećem orgazmu, lakše će se doći do odgovarajućeg impulsa. Većina nas ima „ritual” pred spavanje: peremo zube, umijemo se, idemo u kupatilo – i svi ovi signali govore mozgu da se priprema za spavanje.

Obratite pažnju koji su vaši „okidači” za orgazam. Na primer, partner vas oralno zadovoljava i stavi vam prste unutra baš pre vrhunca, to je znak koji mozak čita kao predorgazmički znak.

Kako da zajedno doživite orgazam

Da razjasnimo jednu stvar: istovremeno doživaljavanje orgazma je veoma retko. Razlog zbog kog se ovo dešava je to što žene i muškarci generalno ne doživljavaju orgazam na isti način. Ona će često doživeti orgazam pomoću oralnog seksa, dok će on doživeti vrhunac prilikom odnosa.

Vreme je takođe bitan faktor, pa doživljavanje orgazma u isto vreme obično znači da on treba da odloži svoj vrhunac, a ona da ubrza. Ovde se misli na orgazam koji se doživljava penetracijom, ali ne zaboravite i druge načine (kao što je zajednička masturbacija ili poza 69).

Prvo dovedite njega do vrhunca, a „zajednički” vrhunac neka bude drugi po redu. Većina muškaraca tvrdi da imaju mnogo bolju kontrolu kada vode ljubav drugi put.

Rezultati, rezultati…

Što on bolje zna svoj put orgazma, to će biti sposobniji za kontrolu doživljaja vrhunca. Najlakši način da se navikne na ovo je da „ocenjuje” svoj status. (10 je orgazam, a 0 je stanje dok još uvek nije uzbuđen.) Ako se nađe na šestici, može da priušti sebi da još malo uživa u penetriranju. Ako je na osmici, morali biste da usporite, zaustavite se ili promenite način stimulacije.

Mnogo muškaraca tvrdi da lakše dostiže nivo uzbuđenja tokom masturbacije kada mogu da se skoncentrišu isključivo na sebe. Dobro mu ide ako uzbuđenje varira između 7 i 8 tokom prosečnog odnosa. Ovo znači da uživa u velikj meri ali je sposoban da uglavnom zadrži svoje zadovoljstvo pod kontrolom.

Koristite vibrator

Zamolite ga da koristi vibrator na vama. Ako jedno od vas dvoje drži vibrator (tanki, cinlindrični, ne preveliki) na klitorisu tokom penetracije, ovo može da bude najefikasniji način da doživite zajedno orgazam.

Zbog čega više ljudi ne rade ovo?

Neki ne žele da unesu nešto „mehaničko” u odnos,a mnogi muškarci ne razumeju celu tu stvar u vezi sa vibratorom i pomalo ih plaši to.

Nove tehnike

Probajte „most tehniku”. Ako vam se ne dopada ideja o vibratoru, ovo je tehnika koju većina terapeuta preporučuje. Osnovna ideja je da se stimuliše klitoris do tačke kada treba da doživite orgazam, ali ne i da ga zapravo dostignete. Drugim rečima, on stimuliše klitoris do penetracije, potom prodiranje preuzima glavnu ulogu.

Pažljivo birajte pozu

Žena gore ili on pozadi su najbolje poze za stimulaciju prednjeg dela vagine i povećavaju vašu šansu za orgazam. Neki muškarci kažu da, kada je ona gore, lakše im je da kontrolišu ejakulaciju; drugi tvrde da taj sjajan prizor pred njima ima suprotan efekat (muškarci su vizalna bića pre svega).

Dakle, izaberite pozu koja će vas najbolje dovesti do ivice i molite se da to nije ona koja ima suprotan efekat kod njega.

Dirajte njegove testise

Ako mislite da je suviše blizu vrhunca, a vi još niste spremne, nežno povucite njegove testise da smanjite šanse za orgazam. Ili spustite njegov penis na dole, držeći ga za koren (ovo uspeva kod nekih muškaraca; drugima je neprijatno).

Probajte sve odjednom

Izaberite pozu u kojoj vam je stimulisan prednji zid vagine. Neka jedno od vas dvoje dira klitoris vibratorom dok on penetrira i ljubi vam vrat, priča „bezobrazne” stvari ili radi nešto što može biti vaš zajednički okidač za orgazam.

Kako izgleda doživeti orgazam?

Pitali smo žene da opišu kako se osećaju dok doživljavaju orgazam. „Nema problema”, odgovorile su entuzijastično, ali nije bilo tako lako.

„Stvarno je teško opisati to rečima,” rekla je jedna od ispitanica. I u pravu je. Za tako moćan, silan osećaj reči iznenada izgledaju neadekvatno. Ali posle dosta nagovaranja evo šta su odgovorile…

Koncentrišite se na fantaziju

„Moram da se skoncetrišem na fantaziju da bih doživela orgazam. A često su to stvari koje ne bih htela da se ikad dese u stvarnosti. Moja omiljena fantazija trenutno uključuje mog dečka koji se iskrada u kafić i pokupi neke devojke sa svojim drugom. Njegov drug potom ima odnos sa jednom od njih, dok on pruža oralni seks devojci koja je na krevetu pored.

Tempiram svoj orgazam da bude u isto vreme kada i određeni trenutak u fantaziji. Stavim sebe na mesto te devojke i zamišljam kako bi se osećala tokom oralnog seksa.”

Penetracija radije nego oralni seks

„Ponekad kada sam stvarno napaljena, ne mogu da doživim orgazam. Tako da stvarno moram da se skoncetrišem. Ako ga baš jako, jako želim često biram penetraciju a ne oralni seks iako je oralni seks obično jedini način da doživim vrhunac. Pretpostavljam da je to zbog, jačeg, fizičkog osećaja.”

Orgazmi pomoću oralnog seksa

„Moji omiljeni orgazmi se dešavaju tokom oralnog seksa. Kada počne, osećam se neverovatno osetljivom svuda po telu. Potom se osećanje izoštri i skoncetriše na predeo oko klitorisa. Jako je vruće, a kada doživim orgazam, osećam kako mi vagina pulsira i doživim nekoliko sekundi neverovatnog osećaja.

Ponekad, imam tri ili četiri intezivna grča a potom ništa. A ponekad su praćeni blagim talasima, u manjim vremenskim intervalima.

Koristim vibrator

„Kada koristim vibrator, orgazam je kao snažna bujica zadovoljstva gde je sve skoncentrisano oko klitorisa. Osećam da tenzija raste i zadovoljstvo zajedno sa njom, dok ne osetim kao da će klitoris da mi eksplodira.Dolaze grčevi a mozak kao da mi je preplavljen. Kada se sve završi, osećam se zaista spremnom i prilično poslovnom. Za ovo je potrebno manje vremena nego za pravljenje šoljice čaja.

Vaginalni orgazam

„Mogu da doživim orgazam tokom penetracije, ali samo ako sam neverovatno uzbuđena. Obično je on iza mene i jako prodire. Izgleda da pomaže ako me on drži oko struka tako da je njegov penis duboko u meni a pokreti minimalni. Osećam blagi bol koji raste a potom dostižem vrhunac. Nakom toga dolaze talasi prijatnog zračenja. Često jedan talas može dosta da potraje. Zbog toga što se osećaj vaginalnog orgazma toliko razlikuje od klitoralnog, prvo nisam bila sigurna da li sam ga doživela ili nisam tokom penetracije. Ali većina devojaka takođe tvrdi da se tako oseća prilikom vaginalnog orgazma: To je više osećanje koje prožima celo telo, nego usko fokusiran osećaj.