Jedite i mršavite: hrana s negativnim kalorijama

Jedite i mrsavite: hrana s negativnim kalorijama Na primer, ako pojedete parce torte od 360 kalorija, organizam ce za razgradnju tog parceta torte potrositi 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija ce se nataloziti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrzi 65 kalorija, organizmu treba takodje 100 kalorija za razgradnju, sto znaci da ce telo morati iz zaliha povuci 35 kalorija, odakle proizlazi logican zakljucak da vi mrsavite. Evo koje su to namirnice koje ce vam pomoci da lakse smrsate: Celer Ovo povrce ima samo 6 kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagoreva 40 kalorija naslaga. Paradajz Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagoreva 36 kalorija naslaga. Brokoli Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagoreva 55 kalorija naslaga. Sampinjoni Sto grama pecurki, tacnije sampinjona imaju 18 kalorija, za razgradnju koristie 55 kalorija, a sagorevaju 37 kalorija naslaga. Ostale preporucene namirnice za brze mrsavljenje su: Spargle, repa, zelje, sargarepa, celer, cikorija, cili papricice, krastavci, beli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandze, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice. Svaka dijeta se temelji na promeni navika u sihrani, te unosu niskokaloricne hrane. Ipak, budite opezni. Neke dijete kao formule za mrsavljenje mogu biti izuzetno stetne za organizam. Nije preporucljivo koriscenje ni jedne vrste dijeta bez prethodne konsultacije sa lekarom. Izvor: kuhinjica.rs Foto: Apolonia/FreeDigitalPhotos.net kuhinjica.rs Iako namirnice bez kalorija, odnosno hrana negativnih kalorija ne postoji, postoje namirnice cijom razgradnjom telo potrosi vise kalorija nego sto se njome unese, pa otuda i naziv negativne kalorije. Iako namirnice bez kalorija, odnosno hrana negativnih kalorija ne postoji, postoje namirnice cijom razgradnjom telo potrosi vise kalorija nego sto se njome unese, pa otuda i naziv negativne kalorije.

Na primer, ako pojedete parče torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog parčeta torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha povući 35 kalorija, odakle proizlazi logičan zaključak da vi mršavite.

Evo koje su to namirnice koje će vam pomoći da lakše smršate:

Celer

Ovo povrće ima samo 6 kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagoreva 40 kalorija naslaga.

Paradajz

Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagoreva 36 kalorija naslaga.

Brokoli

Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagoreva 55 kalorija naslaga.

Šampinjoni

Sto grama pečurki, tačnije šampinjona imaju 18 kalorija, za razgradnju koristie 55 kalorija, a sagorevaju 37 kalorija naslaga.

Ostale preporučene namirnice za brže mršavljenje su:

Špargle, repa, zelje, šargarepa, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, beli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice.

Svaka dijeta se temelji na promeni navika u sihrani, te unosu niskokalorične hrane. Ipak, budite opezni. Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za organizam. Nije preporučljivo korišćenje ni jedne vrste dijeta bez prethodne konsultacije sa lekarom.

Izvor: kuhinjica.rs
Foto: Apolonia/FreeDigitalPhotos.net