5 dobrih razloga da jedete kelerabu svaki dan
Ovo povrće će smanjiti i rizik od pojave kamena u bubregu i sniziti povišeni krvni pritisak.
Subota, 16.07.2016.
13:42
Ako želite da se brzo zasitite i pritom sačuvate vitku liniju, jedite kelerabu, savetuju nutricionisti. Ovo izuzetno zdravo, niskokalorično povrće obiluje biljnim vlaknima koja obezbeđuju duži osećaj sitosti i podstiče varenje. Zbog svih ovih navedenih prednosti posebno se preporučuje onima koji žele da se oslobode viška kilograma.
Keleraba je odličan izvor vitamina C
Sadrži čak 62 miligrama vitamina u 100 grama, samim tim jača imunitet. Neutrališe dejstvo štetnih, slobodnih radikala i usporava starenje.
Blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem
Smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Stabilizuje i nivo šećera u krvi, pa se preporučuje kod hipoglikemije i dijabetesa. Osim toga, vitamin C podstiče apsorpciju gvožđa odgovornog za snabdevanje krvi kiseonikom i na taj način okrepljuje i snaži celo telo.
Prevencija od nastanka kamena u bubregu
Redovnim konzumiranjem sveže kelerabe smanjuje se i rizik od pojave kamena u bubregu, dok prisutni kalijum snižava povišeni krvni pritisak.
Otklanja opstipaciju
Dobro upućeni tvrde da pomaže u prevenciji karcinoma debelog creva.
Niz ostalih prednosti
Povoljno deluje na zdravlje kostiju, limfni sistem, vezivno tkivo, zube i desni. Ublažava edeme, kandidijazu i virusne infekcije.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 4
Pogledaj komentare