Tri vežbe za tri minuta čine čudo od tela: Za mesec dana ćete videti prve rezultate VIDEO
Izdvojite tri minuta dnevno kako biste se pripremili za leto.
Budi bolja, bilo gde |
Foto: Shutterstock/B92
Vitke i zategnute noge možete da postignete trominutnim vežbanjem na dnevnoj bazi. Vežbe koje targetiraju salo na butinama i oko kolena se malo teže skidaju, ali je fitnes instruktorka Trejsi Anderson uspela da formira grupu vežbi koje bez problema uklanjaju neželjeni višak.
Vežbe se izvode u periodu od mesec dana.
1. Prvo se targetira prednji deo butina, kolena i trbušni mišići
2. Potom, zadnji deo butina
3. I, na kraju, vežbamo unutrašnju stranu butina.
Kako se izvode vežbe, pogledajte u video-prilogu:
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
