Ovom vežbom je Salma došla do savršenog struka

Salma Hejk smatra se jednom od najlepših glumica, a sada je otkrila kako održava vitku liniju, a posebno struk na kom joj mnogi zavide. Iako je više puta bila proglašena najlepšom ženom na svetu, ona tvrdi da nije tip žene koja će satima vežbati u teretani.

Fitnes | Super žena |
Podeli
Foto: Getty
Foto: Getty

Naime, više puta je istakla da je naklonjena pilatesu i jogi, ali i da jako pazi na ishranu.

Poznato je da je kilograme koje je dobila u trudnoći izgubila detoksikacijskim programom s puno prirodnih sokova od voća i povrća.

Četrdedevetogodišnja zvezda ispričala je za magazin "Glamur" kako joj se pogled na telo potpuno promenio nakon što je dobila ćerku Valentinu.

"Dobila sam mnogo kilograma i nakon trudnoće sam počela više da cenim ono što sam pre stalno kritikovala", rekla je.

Foto: Getty
Foto: Getty

Njene obline i dalje su vrlo privlačne, a tanak struk održava vrlo jednostavnom vežbom koju možete raditi kod kuće:

  • Stanite u raskorak i u svaku ruku uzmite flaše čija vam težina odgovara.
  • Naginjite se levo pa desno, ali telo držite pravo.
  • Svaki put kada se vratite u prav položaj dinite flaše iznad glave.
  • Ruke ne smete da izravnate do kraja u laktovima, a dlanovi neka budu okrenuli napred. Jedna serija sastoji se od 24 neizmenična poteza na svaku stranu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 47 sledeca idi na stranu