Žene ih čine nesvesno, ali ove navike pogoršavaju menstrualne bolove

Osim što osećaju nervozu i napetost, mnoge žene tokom menstrualnog ciklusa imaju pojačan apetit, jake migrene i promene raspoloženja. Iako mnogi za to okrivljuju promenu nivoa hormona, koja zaista može da utiče, neke od ovih simptoma same izazivate.

Zdravlje žene | Super žena |
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

U nastavku vam otkrivamo šta ne bi trebalo da radite tokom "onih dana".

Celodnevno izležavanje

Gotovo svaka žena poželi tokom menstruacije da se ušuška u svom krevetu i satima ne izlazi iz njega. Ipak, to je loše. Stručnjaci kažu da je kretanje zapravo najbolje sredstvo protiv menstrualnih bolova, jer podstiče cirkulaciju tela.

Čokolada

Iako tokom ovog perioda većina žena ima potrebu za slatkišima, posebno čokoladom, ona nije dobra za naše telo. S obzirom na to da poseduje kiseline, ona pogoršava grčeve i izaziva nadutost.

Kafa

Kafa sužava krvne sudove, samim tim se ometa krvotok i grčevi postaju još bolniji. Izbegavajte kafu tokom ovih dana.

Alkohol

Već više puta u medijima su stručnjaci upozoravali žene da ne piju alkohol tokom menstrualnog ciklusa jer preterana konzumacija može da pogorša bolove.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 14 sledeca idi na stranu