Fitnes i dijeta
Za samo 15 minuta do izvajanog seksi tela
Zaboravite na izgovore kako nemate vremena za vežbanje, potrebna vam je samo volja. Verovali ili ne, ali za poboljšanje telesne forme i kondicije dovoljno je samo 15 minuta dnevno. Evo šta treba da radite…
Subota, 26.07.2014.
16:36
- 1 minut lagano džogirajte i zagrejte se
- 30 sekundi vežbajte svaki biceps i podižite flašice
- 2 minuta preskačite vijaču, pa makar i onu imaginarnu
- 2 minuta lezite na leđima i podižite zadnjicu zadržavajući je u vazduhu
- 2 puta odradite dvominutnu seriju čučnjeva
- 1 minut radite sklekove
- 2 puta odradite dvominutnu seriju trbušnjaka
foto: witthaya phonsawat/freedigitalphotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare