Puding, pet minuta i čista zdrava slast

Ovaj zdravi i osvežavajući čija puding pun je proteina, omega-3 masnih kiselina, antioksidanasa i kalcijuma. Napravićete ga veoma brzo, a ne sumnjamo da ćete dugo uživati u njegovom ukusu.

Recepti |
Podeli
Foto:Thinkstockphotos
Foto:Thinkstockphotos

Potrebno je:

  • 475 ml vruće vode
  • četiri kašike kokosovog mleka u prahu
  • 80 gr čija semenki
  • pola kašike ekstrakta vanile
  • 60 ml javorovog sirupa
  • četvrtina kašičice cejlonskog cimeta
  • kokosove pahuljice


Priprema:

Pomešajte kokosovo mleko u prahu i 475 ml vode za kokosovo mleko.

Izblendajte sve sastojke osim semenki do sasvim glatke smese. Zatim umešajte i semenke.

Prebacite smesu u teglu ili staklenu posudu i ostavite u frižideru najmanje četiri sata ili preko noći kako bi se sastojci slegli.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 16 sledeca idi na stranu