Tri prirodne metode kako da se leti izborite sa stresom

Slobodno vreme leti provodimo na otvorenom, pa zašto onda ne bismo kombinovali lepo i korisno. Smanjite stres baveći se letnjim aktivnostima.

Budi bolja, bilo gde | superžena |
Podeli
Foto: b92.net/Shutterstock
Foto: b92.net/Shutterstock

Joga u parku

Poznato je da joga reguliše stres u organizmu, a vežbanje u prirodi će dodatno podići nivo pozitivne energije. Tako da - ponesite prostirku za jogu u obližnji park i prionite na posao.

Vožnja bicikla

Vožnja bicikla je sinonim za letnju rekreaciju. Ova fizička aktivnost smanjuje simptome stresa i napetosti, te se preporučuje njeno praktikovanje na dnevnom nivou.

Šetanje psa

Vreme provedeno u prirodi "puni baterije organizma", a vreme provedeno sa omiljenim krznenim prijateljem povećavan ivo dopamina u organizmu. Jedna studija iz 2002. godine potvrdila je da obavljanje teškog zadataka postaje lakše i manje stresno kada je u blizini kućni ljubimac.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 2 sledeca idi na stranu