Ova tri napitka tope masne naslage bolje od vode s limunom
Pored vežbanja i ishrane koji su ključni u procesu mršavljanja, postoje napici koji će dodatno "pogurati" i podstaći vaš gubitak kilograma.
Dijeta | Super žena |
Iako je voda sa limunom daleko najpoznatiji napitak koji topi masne naslage, sledeća tri su se pokazala jednako učinkovita:
Kafa
Iako je ona često na listi loših napitaka, kafa može i te tako biti korisna za vaše zdravlje. Osim dobre doze energije koju nam je priroda poklonila, ispijanje dve do tri šoljice kafe na dan, podstaknuće vas da vežbate duže i napornije, piše Women's Health Magazine. Samim tim ćete uspeti da sagorite više kalorija.
Ipak, imajte u vidu da se ovo odnosi na crnu kafu bez šečera, jer bi dodavanje šlaga, mleka i šećera, umanjilo benefite.
Voda
Nutricionista Mici Dulan je otkrila da hladna pića podstiču telo da troši više energije, u pokušaju da zadrži idealnu telesnu temperature. Tako prema njenom mišljenju, ispijanje litre i po vode na dnevnom nivou, pomoći će vam da sagorite dodatnih 100 kalorija.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima fantastično dejstvo na otpanje masti, a dobro je znati da on apsolutno ne sadrži kalorije. Tako su poslednje analize pokazale da ispijanje četiti šoljice nezaslađenog zelenog čaja dnevno može da dovede do dodatnog gubitka 3 kilograma u toku perioda od dva meseca.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
