Fizioterapeutkinja pokazala tri vežbe za smanjenje bola u vratu VIDEO
Gledanje u ekran mobilnog telefona i rad ispred računara često su glavni krivci za bol u vratu.
Fitnes | Super žena |
Foto: Dmytro Zinkevych/Shutterstock
Kako biste se oslobodili napetosti u vratu, najbolje je da aktivirate mišiće koji vode do vrata, a da ne morate čak ni da ga pomerite. Ako osećate bol ili stezanje u ovom delu tela, saveti i vežbe fizioterapeutkinje Džen Fraboni će vam pomoći.
Trener poznatih zvezda naveo najčešću grešku tokom treninga VIDEO
Detaljno izvođenje vežbi pogledajte u video-prilogu:
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
