Ne morate da plaćate teretanu - uzmite stolicu; ove tri vežbe će izvajati vaše telo VIDEO

Uspešno mršavljenje i oblikovanje linije podrazumeva i promenu životnih rutina. Međutim, to ne znači da bi automatski trebalo da platite članarinu za teretanu i da počnete sa treninzima.

Fitnes | Super žena |
Podeli
Foto: antoniodiaz/Shutterstock
Foto: antoniodiaz/Shutterstock

Sve što vam treba je jaka volja i odlučnost da promenite onaj deo sebe koji vam se ne sviđa - ali i jedna stolica.

Donosimo vam tri vežbe koje će pokrenuti sve grupe mišića, posebno zadnje lože i trbušnjaka, inače najveći problem kod većine žena

Vežbe se rade u tri serije, a za njihovo pravilno izvođenje pogledajte video u tekstu.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Godišnji horoskop 2023.


Pročitaj još

prethodna strana 1 od 4 sledeca idi na stranu