Jedna vežba od dva minuta je sve što vam treba za savršeno telo, tvrdi fitnes model FOTO
Američka javna ličnost i fitnes model Bruk Berk velika je zagovornica zdravog načina života koji podrazumeva redovnu fizičku aktivnost. Tim povodom je putem svojih društvenih mreža pričala o jednoj vežbi koja menja život iz korena, odnosno, koja pomaže pri definiciji svakog mišića.
Fitnes | J.V. | Super žena |
"Pre svega, trebalo bi reći da je svakondnevno bavljenje fizičkim aktivnostima naporan posao. Ali ,takođe, ima dobre benefite za vaš organizam. Poboljšava vaš metabolizam, ali i razvijate kondiciju i snagu", počela je ona.
U daljem izlaganju objasnila je da postoji jedna vežba koja se koristi za celo telo, a izuzetno je efikasna.
"Ako radite plenk svakondnevno, dovoljno je samo 2 minuta, vaše telo će se promeniti", istakla je Bruk, pa nastavila da sada praktikuje fizičku aktivnost uz plesne pokrete.
"To je kombinacija običnih vežbi sa plesnim pokretima koji te teraju da se potrudiš malo više".
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
