Fitnes i dijeta

Profesor sporta za Superženu: "Srbi se plaše odlaska u fitnes klub; rezultati - poražavajući"

U razgovoru sa profesorom sporta Milanom Zarićem otkrili smo da postoji određeni strah kod ljudi kada je reč o redovnoj fizičkoj aktivnosti.

Utorak, 12.12.2023.

14:40

Izvor: Super žena

Profesor sporta za Superženu:
Foto: PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Podeli:

"Sproveo sam malo istraživanje na portalima, u komentarima, društvenim mrežama i AI platformi o tome da li se ljudi u Srbiji plaše odlaska u fitnes klub. Nažalost, rezultati su pomalo poražavajući, ne mogu da kažem da su neočekivani ali svakako nisu ohrabrujući. Ne tako mali broj osoba se i dalje oseća nesigurno ili možda ima određenu dozu straha u vezi odlaska u teretanu iz različitih razloga", ispričao je on za Super ženu, te nabrojao najčešće razloge zbog kojih ljudi izbegavaju teretane.

1. Nesigurnost u vezi vežbanja pred drugima

Veliki broj žena se oseća nesigurno vežbajući se u prisustvu drugih, posebno u prostorima gde su većina vežbača muškarci.

2. Strah od osude ili posmatranja

Postoji strah od toga da će biti posmatrane, procenjivane ili čak osuđivane zbog svog izgleda ili načina vežbanja.

3. Nedostatak samopouzdanja

Neki ljudi, bez obzira na pol, mogu imati nedostatak samopouzdanja u vezi vežbanja, posebno u prostorima gde se osećaju kao da ne znaju dovoljno o vežbanju ili korišćenju opreme.

4. Kulturološki uticaji

Kulturološki normativi ili očekivanja mogu uticati na to kako se žene osećaju u teretani. U nekim zajednicama, može postojati stigma oko toga da žena radi teže vežbe ili koristi tegove.

5. Nedostatak podrške

Nedostatak podrške ili motivacije od strane okoline može takođe uticati na osećaj nesigurnosti u vezi odlaska u teretanu.

"Za lošu sliku teretane su dobrim delom zaslužne predrasude. Čini mi se da dosta onih koji ne treniraju, pravdajući sebe zašto nisu fizički aktivni traže izgovor u tome da su teretane prepune ljudi povezanih sa kriminalom, dok su sportski radnici i vlasnici fitnes klubova po tim predrasudama 'produžena ruka podzemlja'", kaže.

Međutim, za svaki problem postoji i rešenje, a fitnes instruktor Zarić objašnjava i kako da ga prebrodite.

"Da biste stekli utisak o nekome ili nečemu vrlo je važno imati sopstveno iskustvo. U mom fitnes klubu, a provereno znam da se tako radi i u većini drugih u Beogradu, svaki vežbač ima maksimalnu pažnju i našu posvećenost. Ne mora da plati gomilu novca da bi mu se trener ljubazno obratio ili demonstrirao vežbu koju ne zna.

Svaki sportski radnik koji je završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja svoje znanje stavlja u službu razvoja sporta i fizičke aktivnosti. Želja svih nas je da u Beogradu nema samo 7 odsto fizički aktivnih osoba, nego da taj procenat bude mnogo, mnogo veći.

Ako pogledate samo finansijski motiv, zar svaki vlasnik fitnes kluba ne želi da ima veliki broj zadovoljnih i srećnih korisnika. Fitnes je uslužna delatnost u kojoj se bavimo prodajom dobrog osećaja, samopouzdanja, sreće i boljeg zdravlja naših klijenata.

Vežbanjem u teretani možete na najbolji način aktivirati željene grupe mišića i da potpuno individualno prilagodite program vežbanja svom cilju.

Nemojte povezivati teretanu samo sa dizanjem tegova, jer to prosto nije tako. Paleta raznih sprava i rekvizita na najbolji način omogućava razvoj vašeg tela, bilo da je cilj mršavljenje, mišićna hipetrofija, povećanje tonusa muskulature, postura tela", zaključuje.

*ALT

Milan Zarić je master profesor sporta i fizičkog vaspitanja i radi kao trener u više fitnes klubova u gradu, gde je u praktičnom radu sa rekreativcima i sportistima stekao iskustvo u programiranju i praćenju treninga. Po odluci nacionalnog Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije proglašen je za najboljeg fitnes trenera u Srbiji za 2014. godinu i autor je knjige Fitnes preduzetnik.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare